درود بر شما

1-افراط در خودارضایی بدون عارضه نیست. و عوارضی شبیه افراط در رابطه جنسی معمول بین یک زن و شوهر را دارد. جز رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن و رانندگی و.... نیست که در آزمونهای تعیین سن احتمالی مقدار زندگی، استفاده می شود.

2-جواب دقیق و علمی برا سوال دوم ندارم.

3-زادیتن از دسته ی آنتی هیستامین هاست.عوارض مصرف این دارو کاهش رطوبت و به تدریج خشکی در نواحی ای است که به این رطوبت نیاز دارند، از مخاطات بینی و چشم گرفته تا اندام تناسلی. خواب آوری هم از عوارض غالبا ناخوشایند آنتی هیستامینهاست. برای خوابیدن، اولا به صورت طولانی مدت دارو توصیه نمی کنم، سوالات ایجاد شده در زندگی تان را حین بیداری پاسخ بدهید که شب هنگام ذهنتان برای پاسخ دهی به آنها مانع خوابتان نشود.دوم از ترکیبات گیاهی مانند اسطوخودوس و سنبل الطیب استفاده کنید. سوم از داروهای کم عارضه تری مانند زولپیدم استفاده کنید.

4-نمی دانم برای مشکل معده و گوارشتان چه اقداماتی انجام داده اید. آیا به متخصص مراجعه کرده اید؟ آیا نیاز به اندوسکوپی بوده و انجام شده و نتیجه ی آن چه بوده؟ در هر صورت با توجه به سوال قبل و این سوال، حدس می زنم به یک سری دوره های آموزش مدیریت استرس و حل مساله و ریلکسیشن و... نیاز داشته باشید. کاش درباره تغذیه تان مطلبی می نوشتید. تقریبا تمام مشکلات گوارشی از همکاری دو عامل ایجاد می شوند:اول تغذیه نامناسب. دوم مسائل و استرسهای ذهنی و عصبی. درباره تغذیه مطلب زیاد دارم که براتون بگم و فرصتش نیست.کلی می گم: سرد و گرم (از لحاظ طبع) با هم بخور که متعادل بشه.مایعات و میوه با غذا نخور.با غذات حتما مقدار فلفل سیاه و گلپر (روی غذات بریز. هم طعم خوبی به غذات میده و هم از خیلی مشکلات گوارشی پیشگیری میکنه).آروم غذا بخور. سعی کن ساعتهای غذا خوردنت منظم باشه. حین غذا خوردن کار دیگه نکن(حرف زدن.فیلم دیدن و...).فست فودی کمتر بخور یا اصلا نخور. فعلا اینا رو رعایت کن، تا بعد.

ممنون از سوالاتت.ببخشید که واسه سوال دوم جواب مناسبی نداشتم.

پیروز و شاد و سلامت باشید