داستان هایی از جنس دیگر 10

استادی درشروع کلاس درس ، لیوانی پراز آب به دست گرفت. آن را بالا گرفت که همه ببینند.بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است ؟  
 شاگردان جواب دادند  50 گرم ، 100 گرم ، 150 گرم ........ استاد گفت : من هم بدون وزن کردن ، نمی دانم دقیقا" وزنش چقدراست . اما سوال من این است : اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم ، چه اتفاقی خواهد افتاد ؟ شاگردان گفتند : هیچ اتفاقی نمی افتد . استاد پرسید :خوب ، اگر یک ساعت همین طور نگه دارم ، چه اتفاقی می افتد ؟ یکی از شاگردان گفت : دست تان کم کم درد میگیرد. 
حق با توست . حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه ؟ 
شاگرد دیگری جسارتا" گفت : دست تان بی حس می شود . عضلات به شدت تحت فشار قرار میگیرند و فلج می شوند . و مطمئنا" کارتان به بیمارستان خواهد کشید ....... و همه شاگردان خندیدند . استاد گفت : خیلی خوب است . ولی آیا در این مدت وزن لیوان تغییرکرده است ؟ شاگردان جواب دادند : نه 
پس چه چیز باعث درد و فشار روی عضلات می شود ؟ درعوض من چه باید بکنم ؟ 
شاگردان گیج شدند . یکی از آنها گفت : لیوان را زمین بگذارید. 
استاد گفت : دقیقا" مشکلات زندگی هم مثل همین است . 
اگر آنها را چند دقیقه در ذهن تان نگه دارید اشکالی ندارد . اگر مدت طولانی تری به آنها فکر کنید ، به درد خواهند آمد . اگر بیشتر از آن نگه شان دارید ، فلج تان می کنند و دیگر قادر به انجام کاری نخواهید بود. فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است . اما مهم تر آن است که درپایان هر روز و پیش از خواب ، آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی گیرند . 
هر روز صبح سرحال و قوی بیدار می شوید و قادر خواهید بود از عهده هرمسئله و چالشی که برایتان پیش می آید ، برآیید! 
پس همین الان لیوان هاتون رو زمین بذارید
زندگی کن.... 
زندگی همینه

داستان هایی از جنس دیگر 9

روزی یک مرد ثروتمند ،

پسر بچه کوچکش را به یک ده برد تا به او نشان دهد مردمی که در آن جا زندگی می کنند ،

چقدر فقیر هستند.

آنها یک روز یک شب را در خانه محقر یک روستایی به سر بردند.

در راه بازگشت و در پایان سفر ، مرد از پسرش پرسید :

نظرت درباره مسافرتمان چه بود؟

پسر پاسخ داد: عالی بود پدر …

پدر پرسید: آیا به زندگی آنها توجه کردی؟

پسر پاسخ داد: فکر کنم.

پدر پرسید : چه چیز از این سفر یاد گرفتی؟

پسر کمی اندیشید و بعد به آرامی گفت :

فهمیدم که ما در خانه ، یک سگ داریم و آنها ۴ تا .

ما در حیاط مان فانوس های تزیینی داریم و آنها ستارگان را دارند.

حیاط ما به دیوارهایش محدود می شود اما باغ آنها بی نهایت است.

در پایان حرف های پسر زبان مرد بند آمده بود ،

پسر اضافه کرد:

متشکرم پدر که به من نشان دادی ما واقعا چقدر فقیر هستیم…

داستان هایی از جنس دیگر 8

مردي زير باران از دهكده كوچكي مي گذشت . خانه اي ديد كه داشت مي سوخت و مردي را ديد كه وسط شعله ها در اتاق نشيمن نشسته بود

مسافر فرياد زد : هي،خانه ات آتش گرفته است! مرد جواب داد : ميدانم

مسافر گفت:پس چرا بيرون نمي آيي؟

مرد گفت:آخر بيرون باران مي آيد . مادرم هميشه مي گفت اگر زير باران بروي ، سينه پهلو ميكني

زائوچي در مورد اين داستان مي گويد :

خردمند كسي است كه وقتي مجبور شود بتواند موقعيتش را ترك کند

داستان هایی از جنس دیگر 7

مردی باهمسرش در خانه تماس گرفت و گفت:”عزیزم ازمن خواسته شده که با رئیس و چند تا از دوستانش برای ماهیگیری به کانادابرویم”

ما به مدت یک هفته آنجا خواهیم بود.این فرصت خوبی است تا ارتقائ شغلی که منتظرش بودم بگیرم بنابراین لطفا لباس های کافی برای یک هفته برایم بردار و وسایل ماهیگیری مرا هم آماده کن

ما از اداره حرکت خواهیم کرد و من سر راه وسایلم را از خانه برخواهم داشت ، راستی اون لباس های راحتی ابریشمی آبی رنگم را هم بردار

زن با خودش فکر کرد که این مساله یک کمی غیرطبیعی است اما بخاطر این که نشان دهد همسر خوبی است دقیقا کارهایی را که همسرش خواسته بود انجام داد...

هفته بعد مرد به خانه آمد ، یک کمی خسته به نظر می رسید اما ظاهرش خوب ومرتب بود.

همسرش به او خوش آمد گفت و از او پرسید که آیا او ماهی گرفته است یا نه؟

مرد گفت :”بله تعداد زیادی ماهی قزل آلا،چند تایی ماهی فلس آبی و چند تا هم اره ماهی گرفتیم . اما چرا اون لباس راحتی هایی که گفته بودم برایم نگذاشتی؟”

جواب زن خیلی جالب بود…

زن جواب داد: لباس های راحتی رو توی جعبه وسایل ماهیگیریت گذاشته بودم.

داستان هایی از جنس دیگر 6

تنها نجات یافته کشتی، اکنون به ساحل این جزیره دور افتاده، افتاده بود.

او هر روز را به امید کشتی نجات، ساحل را و افق را به تماشا می نشست.

سرانجام خسته و نا امید، از تخته پاره ها كلبه ای ساخت تا خود را از خطرات مصون بدارد و در آن  بیاساید.

اما هنگامی که در اولین شب آرامش در جستجوی غذا بود، از دور دید كه كلبه اش در حال سوختن است و دودی از آن به آسمان می رود.

بدترین اتفاق ممكن افتاده و همه چیز از دست رفته بود.

از شدت خشم و اندوه در جا خشك اش زد. فریاد زد:

« خدایــــا! چطور راضی شدی با من چنین كاری بكنی؟ »

صبح روز بعد با صدای بوق كشتی ای كه به ساحل نزدیك می شد از خواب پرید.

كشتی ای آمده بود تا نجاتش دهد. مرد خسته، و حیران بود.

نجات دهندگان می گفتند:

“خدا خواست که ما دیشب آن آتشی را که روشن کرده بودی ببینیم

داستان هایی از جنس دیگر 5

یك زن جوان در سالن فرودگاه منتظر پروازش بود.

چون هنوز چند ساعت به پروازش باقي مانده بود ، تصميم گرفت براي گذراندن وقت كتابي خريداري كند. او يك بسته بيسكويت نيز خريد.

او بر روي يك صندلي دسته دار نشست و در آرامش شروع به خواندن كتاب كرد.

در كنار او يك بسته بيسكويت بود و در كنارش مردي نشسته بود و داشت روزنامه مي خواند.

وقتي كه او نخستين بيسكويت را به دهان گذاشت ، متوجه شد كه مرد هم يك بيسكويت برداشت و خورد. او خيلي عصباني شد ولي چيزي نگفت.

پيش خود فكر كرد: «بهتر است ناراحت نشوم ، شايد اشتباه كرده باشد.»

ولي اين ماجرا تكرار شد. هر بار كه او يك بيسكويت برمي داشت ، آن مرد هم همين كار را مي كرد. اين كار او را حسابي عصباني كرده بود ولي نمي خواست واكنش نشان دهد.

وقتي كه تنها يك بيسكويت باقي مانده بود ، پيش خود فكر كرد:

«حالا ببينم اين مرد بي ادب چه كار خواهد كرد؟»

مرد آخرين بيسكويت را نصف كرد و نصفش را خورد.

اين ديگه خيلي پررويي مي خواست!

او حسابي عصباني شده بود.

در اين هنگام بلندگوي فرودگاه اعلام كرد كه زمان سوار شدن به هواپيماست. آن زن كتابش را بست ، چيزهايش را جمع و جور كرد و با نگاه تندي كه به مرد انداخت از آنجا دور شد و به سمت دروازه اعلام شده رفت.

وقتي داخل هواپيما روي صندلي اش نشست ، دستش را داخل ساكش كرد تا عينكش را داخل ساكش قرار دهد و ناگهان با كمال تعجب ديد كه جعبه بيسكويتش آنجاست ، باز نشده و دست نخورده!

خيلي شرمنده شد!!

از خودش

بدش آمد . . .

يادش رفته بود كه

بيسكويتي كه خريده بود را داخل ساكش گذاشته بود.

آن مرد بيسكويتهايش را با او تقسيم كرده بود ، بدون آنكه عصباني و برآشفته شده باشد

داستان هایی از جنس دیگر 4

پیرمردی تنها در مینه سوتا زندگی می کرد . او می خواست مزرعه سیب زمینی اش راشخم بزند اما این کار خیلی سختی بود .تنها پسرش که می توانست به او کمک کند در زندان بود پیرمرد نامه ای برای پسرش نوشت و وضعیت را برای او توضیح داد

پسرعزیزم من حال خوشی ندارم چون امسال نخواهم توانست سیب زمینی بکارم من نمی خواهم این مزرعه را از دست بدهم، چون مادرت همیشه زمان کاشت محصول را دوست داشت. من برای کار مزرعه خیلی پیر شده ام. اگر تو اینجا بودی تمام مشکلات من حل می شد من می دانم که اگر تو اینجا بودی مزرعه را برای من شخم می زدی

دوستدار تو پدر

پیرمرد این تلگراف را دریافت کرد

پدر, به خاطر خدا مزرعه را شخم نزن , من آنجا اسلحه پنهان کرده ام

4 صبح فردا 12 نفر از مأموران Fbi و افسران پلیس محلی دیده شدند , و تمام مزرعه را شخم زدند بدون اینکه اسلحه ای پیدا کنند

پیرمرد بهت زده نامه دیگری به پسرش نوشت و به او گفت که چه اتفاقی افتاده و می خواهد چه کند ؟

پسرش پاسخ داد : پدر برو و سیب زمینی هایت را بکار، این بهترین کاری بود که از اینجا می توانستم برایت انجام بدهم

هیچ مانعی در دنیا وجود ندارد . اگر شما از اعماق قلبتان تصمیم به انجام کاری بگیرید می توانید آن را انجام بدهید

مانع ذهن است . نه اینکه شما یا یک فرد کجا هستید

داستان هایی از جنس دیگر 3

توهماني كه مي انديشي

كوه بلندي بود كه لانه عقابي با چهار تخم، بر بلنداي آن قرار داشت. يك روز زلزله اي كوه را به لرزه در آورد و باعث شد كه يكي از تخم ها از دامنه كوه به پايين بلغزد. بر حسب اتفاق آن تخم به مزرعه اي رسيد كه پر از مرغ و خروس بود.

مرغ و خروس ها مي دانستند كه بايد از اين تخم مراقبت كنند و بالاخره هم مرغ پيري داوطلب شد تا روي آن بنشيند و آن را گرم نگهدارد تا جوجه به دنيا بيايد. يك روز تخم شكست و جوجه عقاب از آن بيرون آمد . جوجه عقاب مانند ساير جوجه ها پرورش يافت و طولي نكشيد كه جوجه عقاب باور كرد كه چيزي جز يك جوجه خروس نيست. او زندگي و خانواده اش را دوست داشت اما چيزي از درون او فرياد مي زد كه تو بيش از اين هستي. تا اين كه يك روز كه داشت در مزرعه بازي مي كرد متوجه چند عقاب شد كه در آسمان اوج مي گرفتند و پرواز مي كردند. عقاب آهي كشيد و گفت اي كاش من هم مي توانستم مانند آنها پرواز كنم.

مرغ و خروس ها شروع كردند به خنديدن و گفتند تو خروسي و يك خروس هرگز نمي تواند بپرد اما عقاب همچنان به خانواده واقعي اش كه در آسمان پرواز مي كردند خيره شده بود و در آرزوي پرواز به سر مي برد. اما هر موقع كه عقاب از رويايش سخن مي گفت به او مي گفتند كه روياي تو به حقيقت نمي پيوندد و عقاب هم كم كم باور كرد.

بعد از مدتي او ديگر به پرواز فكر نكرد و مانند يك خروس به زندگي ادامه داد و بعد از سالها زندگي خروسي، از دنيا رفت.

توهماني كه مي انديشي، هرگاه به اين انديشيدي كه تو يك عقابي به دنبال  رويا هايت برو و به ياوه هاي مرغ و خروسهاي اطرافت فكر نكن

داستان هایی از جنس دیگر 2

داستان پیرمرد 

يک پيرمرد بازنشسته، خانه جديدي در نزديکي يک دبيرستان خريد. يکي دو هفته اول همه چيز به خوبي و در آرامش پيش مي رفت تا اين که مدرسه ها باز شد. در اولين روز مدرسه، پس از تعطيلي کلاسها سه تا پسربچه در خيابان راه افتادند و در حالي که بلند بلند با هم حرف مي زدند، هر چيزي که در خيابان افتاده بود را شوت مي کردند و سروصداى عجيبي راه انداختند. اين کار هر روز تکرار مي شد و آسايش پيرمرد کاملاً مختل شده بود. اين بود که تصميم گرفت کاري بکند.

روز بعد که مدرسه تعطيل شد، دنبال بچه ها رفت و آنها را صدا کرد و به آنها گفت: «بچه ها شما خيلي بامزه هستيد و من از اين که مي بينم شما اينقدر نشاط جواني داريد خيلي خوشحالم. منهم که به سن شما بودم همين کار را مي کردم. حالا مي خواهم لطفي در حق من بکنيد. من روزي 1000 تومن به هر کدام از شما مي دهم که بيائيد اينجا و همين کارها را بکنيد.»

بچه ها خوشحال شدند و به کارشان ادامه دادند. تا آن که چند روز بعد، پيرمرد دوباره به سراغشان آمد و گفت: ببينيد بچه ها متأسفانه در محاسبه حقوق بازنشستگي من اشتباه شده و من نمي تونم روزي 100 تومن بيشتر بهتون بدم. از نظر شما اشکالي نداره؟

بچه ها گفتند: «100 تومن؟ اگه فکر مي کني ما به خاطر روزي فقط 100 تومن حاضريم اينهمه بطري نوشابه و چيزهاي ديگه رو شوت کنيم، کورخوندي. ما نيستيم.» و از آن پس پيرمرد با آرامش در خانه جديدش به زندگي ادامه داد

داستان هایی از جنس دیگر 1

پسرک و خدمتکار

در روزگارى که بستنى با شکلات به گرانى امروز نبود، پسر١٠ ساله‌اى وارد قهوه فروشى هتلى شد و پشت میزى نشست. خدمتکار براى سفارش گرفتن سراغش رفت.

پسر پرسید: بستنى با شکلات چند است؟

خدمتکار گفت: ٥٠ سنت

پسر کوچک دستش را در جیبش کرد ، تمام پول خردهایش را در آورد و شمرد . بعد پرسید: بستنى خالى چند است؟

خدمتکار با توجه به این که تمام میزها پر شده بود و عده‌اى بیرون قهوه فروشى منتظر خالى شدن میز ایستاده بودند، با بی‌حوصلگى گفت : ٣٥ سنت

پسر دوباره سکه‌هایش را شمرد و گفت:

براى من یک بستنى بیاورید.

خدمتکار یک بستنى آورد و صورت‌حساب را نیز روى میز گذاشت و رفت. پسر بستنى را تمام کرد، صورت‌حساب را برداشت و پولش را به صندوق‌دار پرداخت کرد و رفت. هنگامى که خدمتکار براى تمیز کردن میز رفت، گریه‌اش گرفت. پسر بچه روى میز در کنار بشقاب خالى، ١٥ سنت براى او انعام گذاشته بود !

تست روانشناسی(عشق)

تست روانشناسی

يك تست ساده و جذاب كه بايد با صداقت به سوالات آن پاسخ دهيد

سوال اول:

شما به طرف خانه كسي كه دوست داريد مي رويد.

دو راه براي رسيدن به انجا وجود دارد:

ـ يكي كوتاه و مستقيم است كه شما را سريع به مقصد مي رساند ولي خيلي ساده و خسته كننده است

ـ اما راه دوم به طور قابل ملاحظه اي طولاني تر است ولي پر از مناظر زيبا و جالب است.

حال شما كدام راه را براي رسيدن به خانه محبوبتان انتخاب مي كنيد؟راه كوتاه يا بلند؟

سوال دوم:

در راه دو بوته گل رز مي بينيد .يكي پر از رزهاي قرمز و ديگري پر از رزهاي سفيد.شما تصميم مي گيريد 20 شاخه از رزها را براي او بچينيد.

چند تا را سفيد و چند تا را قرمز انتخاب مي كنيد

)شما مي توانيد يا همه را يا از تركيب دو رنگ انتخاب كنيد(

سوال سوم:

با لاخره شما به خانه او مي رسيد .

يكي از افراد خانواده در را بر روي شما باز مي كند.

شما مي توانيد از انها بخواهيد كه دوستتان را صدا بزند.

يا اينكه خودتان او را خبر كنيد.

حالا چكار مي كنيد؟

سوال چهارم:

شما وارد منزل شده به اتاق او مي رويد ولي كسي انجا نيست.پس تصميم مي گيريد رزها را همان جا بگذاريد.

ترجيح مي دهيد انها را لب پنجره بگذاريد يا روي تخت؟

سوال پنجم:

شب مي شود شما و او هر كدام در اتاقهاي جداگانه اي مي خوابيد.صبح زماني كه بيدار شديد به اتاق او مي رويد:به نظر شما وقتي كه انجا مي رويد او خواب است يا بيدار؟

سوال اخر: وقت برگشتن به خانه است ايا راه كوتاه و ساده را انتخاب مي كنيد؟

يا ترجيح مي دهيد از راه طولاني و جالب تر بويد؟

…………………………….

جواب ها

جواب سوال اول:

جاده نشان دهنده عشق است اگر راه كوتاه را انتخاب كرده ايد.زود و اسان عاشق مي شويد.

ولي اگر راه طولاني را انتخاب كردهايد به اساني عاشق نمي شويد.

جواب سوال دوم:

تعدا رزهاي قمز نشان دهنده ان است كه در يك رابطه چقدر از خودتان مايه مي گذاريدو تعداد رزهاي سفيد برعكس نشان مي دهد كه شما چقدر در ان رابطه از طرف مقابلتان انتظار محبت داريد.به طور مثال اگر 18 رز قرمز و 2 عدد رز سفيد انتخاب كرده ايد به معناست كه شما 90? محبت مي كنيد و 10? انتظار محبت از طرف مقابل داريد.

جواب سوال سوم:

سوال سوم نشان دهنده طرز برخورد شما بامشكلات در يك رابطه است.اگر شما از اعضاي خانواده درخواست كرده ايد كه محبوبتان را صدا بزند به اين معناست كه شما از مواجه شدن با مشكلات مي ترسيد و اميدوار هستيد كه مشكلات به خودي خود حل شوند.ولي اگر خودتان به اتاق رفته ايد كه او را از حظور خود مطلع كنيد اين نشان مي دهد كه شما با مشكلات روبرو مي شويد و دوست داريد انها را هر چه زودتر حل كنيد.

جواب سوال چهارم:

محل قرار دادن رزها نشان دهنده اشتياق شما براي ديدن محبوبتان است. اگر انها را بر روي تخت ميگذاريد نشان مي دهد كه دوست داريد او را زياد ببينيد.و اگر انها را لب پنجره قرار مي دهيد يعني اگر او را زياد هم نبينيد تحمل مي كنيد.

جواب سوال پنجم:

سوال پنجم نشان دهنده تفكر و طرز فكر شما در كاراكتور و شخصيت فرد محبوبتان است.اگر شما او را در حالي كه خوابيده است در اتاق مي بينيد.اين به اين معني است كه شما او را همانطور كه است دوست داريد.و اگر او را بيدار ديده ايد يعني انتظار داريد او مطابق ميل شما بشود.

جواب سوال اخر:

راه بازگشت به خانه نشان دهنده دوام عشق شماست.اگر راه كوتاه را انتخاب كرده ايد مدت عاشق بودن و دوست داشتن شما كوتاه است و اگر راه بلند را انتخاب كرده ايد مدت زيادي در عشق خود پايدار خواهيد بود

10 فایده لبخند زدن

10 فایده لبخند زدن

1.  لبخند جذابتان می کند.

همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.

2.لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد.

دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند.

3.لبخند مسری است.

لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید.

4.لبخند زدن استرس را از بین می برد.

وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید.

5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.

6. لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد.

وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید.

7.لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند.

تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.

8.لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد.

عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید.

9.لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید.

به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.

10. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید.

لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که “زندگی خوب پیش می رود”. پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.

پس….همیشه لبخند بزنید.

نحوه تشخیص امکان دیده شدن در اتاق های پرو لباس

نحوه تشخیص امکان دیده شدن در اتاق های پرو لباس انگشت خود را روی آینه قرار داده. اگر بین انگشت شما و تصویر آن یک فاصله ای باشد این آینه واقعی است. اگر انگشت شما به تصویرش چسبیده باشد، این آینه دو طرفه است و فردی دارد شما را مشاهده می کند.دلیل :چون در آینه واقعی لایه جیوه در پشت شیشه است ولی در آینه های دو طرفه لایه جیوه در روی سطح شیشه است.از همه شما دوست های خوبم خواهش میکنم این موضوع را برای دوستان خود مطرح کنید و از پاپشیده شدن آبروی فرد و خانواده ای جلوگیری کنید .

کلیات طبایع

درباره (بلغم ـ سودا ـ دم ـ صفرا) چه ميدانيم؟

همراه با اصطلاحات فوق بحث گرمی و سردی را هم در اینجا مطرح کنیم :

سيستم گرمی و سردی شايد وسيعترين سيستم اعتقادي شناخته شده نه تنها در ایران بلکه در جهان باشد و در واقع اساس طب سنتي قديم بوده است. این سیستم معتقد است مواد غذایی دارای طبعی می باشند و بسته به مزاج فرد مصرف کننده اثراتی را در بدن وی ایجاد می کند. بنابر اعتقاد طب سنتی اخلاط چهار گانه ای در بدن وجود دارد که شامل صفرا ( با طبع گرم و خشك) ، خون ( گرم و تر) بلغم (سرد و تر ) و سودا (سرد و خشك) می باشد. از ترکیب این اخلاط چهارگانه در بدن مزاج های مختلفی حاصل می شود. مثل مزاج سرد – گرم و... .در کل 9 نوع مزاج وجود دارد که اگر هر چهار نوع این اخلاط به تعادل در بدن وجود داشته باشد وهیچ کدام بر دیگری غلبه نکند فرد دارای مزاج معتدل خواهد بود. عوامل اثر گذار بر مزاج بدن شامل موارد زیراست :

- جنس : مزاج مردان در مقايسه با زنان گرم و خشك

- سن :  كودكي تا بلوغ گرم و تر، درجواني گرم و خشك و درسالمندي سرد و خشك.

- شرايط اقليمي و فصول

- شغل : مزاج آ هنگر گرم و خشك

-   غذا

اساس طبقه بندي غذاها در طب سنتی بر اساس تأثير هر ماده غذايي در بدن مي باشد و در واقع مقايسه طبع ماده غذايي با مزاج بدن. مفهوم گرمی و سردی در غذا آنست كه غذا به قوت گرم تر يا  سردتر از تن آدمي است.  مثلاً فر سرد مزاج با مصرف غذاهای سردی دچار خواب آلودگی - افزایش آب دهان - تکرر ادرار و ... می گردد ولی مصرف این غذاها برای افراد گرم مزاج مناسب بوده و مزاج گرم آن ها را متعادل میکند. 

اهميت موضوع گرمی وسردی در این است که   طبق نظر فلاسفه و اطباء قديم سلامتي در گرو يك مزاج متعادل است يعني وجود تعادل بين اخلاط بدن.با توجه به اثرعوامل محيطي بر مزاج انسان و بويژه غذا، هماهنگ ساختن گرمي و سردي غذاها بطور معكوس با مزاج افراد ، به برقراري اين تعادل كمك خواهد كرد.مثلاً فرد گرم مزاج باید از غذاهای سردی استفاده کند و... .

برای دانستن طبع غذا ها  باید به کتب معتبر طب سنتی مثل ذخیره خوارزمشاهی و ... مراجعه کرد . من در زیر چند نمونه در اختیار شما می گذارم:

به طور كلي هرچه ترش ،تلخ مزه و گس است ، طبع سرد دارد.

گروه غلات : گندم :گرم    /    جو : سرد

 حبوبات: نخود، عدس و لوبيا : گرم   /    ماش و باقالي : سرد

 گوشتها: گوسفند ،گاو و شتر : گرم   /  مرغ : معتدل  /   ماهي : سرد

لبنيات :  شير ، پنير ، دوغ ، قره قوروت  :  سرد   /  ماست : ؟؟؟    

سبزيجات  : پياز ، سير ، هويج ، كلم ، شلغم ، ترب ، نعناع ، طرخون و شنبليله          گرم      /    كدو ، اسفناج ، ريواس و قارچ    سرد.

 ادويه ها : عمومأ گرم

 ميوه ها : عمومأ سرد / رطب ، انگور ، انجير ، توت ،  گردو ، بادام      گرم / زردآلو ، آلو ، سيب ، گلابي ، به ، انار ،خربزه ، موز ،هندوانه ، فندق             سرد.

 شيريني جات: عسل : گرم  /  قند سفيد (پانيذ) : گرم   /  شكر : معتدل

از لحاظ علمی امروزه توجیه هایی برای سیستم گرمی و سردی ارائه شده است. به عنوان مثال گفته می شود غذاهای دارای طبع گرم بر سیستم اعصاب سمپاتیک اثر می گذارند ومواد غذایی دارای طبع سرد بر سیستم اعصاب پاراسمپاتیک اثر میکنند.  البته سیستم گرمی و سردی توجیه های دیگری هم دارد که از حوصله این بحث خارج است.

 

لیستی از غذاهای سرد و گرم:

میوه ها و دانه های گرم : انجیر ، انگور ، بادام شیرین ، بادام کوهی ، به ، تخم خربزه ، توت (شاه توت) ، انواع توت ها ، خربزه ، هویج ( زردک) ، سیب ، شلغم ، کدو ، کنجد ، گلاب ، لوبیا قرمز . انبه ، بادام کاغذی ، بادمجان ، تخم شربتی ، بولاغ اوتی ، پرتقال ، پسته ، پونه ، پیاز ، پیه ( دمبه) ، ترب ، تره ، جعفری، دینارویه ، چای ، خردل ها ، خرما ، خرمالو ، دارچین ، روغن ، ریحان ، زرد چوبه ، زعفران ، زنجبیل ، زنیان ، زیتون ، زیره سیاه ، سیر ، شنبلیله ، فلفل ، فندق ، کرفس ، کشمش انگور سیاه ( مویز) ، کلم ، کنگر ، گردو ، گل سرخ ، لپه ، مرزه ، موسیر ، موم عسل ، نارگیل ، نخود ، نعناع ، عرق بهار نارنج ، هل .

غذاهای گرم : عسل ، نخود ، آب آبگوشت ، گوشت بوقلمون ، شیر میش ، گوشت غاز (پرنده) ، گوشت گوسفند ، گوشت مرغ خانگی ، گوشت مرغابی و اردک ، میگو (روبیان) ، گوشت بلدرچین ، گوشت کله ، جگر ، خورشت بادمجان ، خورش قورمه سبزی ، آبگوشت به ، آبگوشت کلم قمری ، آب شور ، کره ، خامه ، روغن ، نیمرو ، تخم مرغ ، گوشت بز ، گوشت آهو ، شیر شتر ، گوشت شتر ، گوشت شتر مرغ ، گوشت کبوتر ، کوهان شتر، گوشت گاومیش ، گوشت گنجشک ، گوشت لک لک ، نمک طعام ، گوشت اردک ، خورش فسنجان .

 

میوه ها و دانه های معتدل : برگ چغندر ، برنج ، تمشک ، چغندر ، عدس ، عناب ، گرمک ، گندم ، قهوه ، کاسنی ، کاهو ، موز   .

غذاهای معتدل : شیر گاو ، گوشت کبک ، گوشت کبک دری ، کوکو سبزی ، فرنی ، کوفته ، کشک بادنجان ، شیر برنج ، نان فطیر .

 

میوه ها و دانه های سرد : اسفناج ، آلو ، انار ، باقلا ، بالنگ ، بامیه ، خرفه ، خیار ، زردآلو ، کدو (تخم) ، کدو حلوایی ، گلابی ، هلو ، هندوانه ، ارزن ، ازگیل ، انار ترش ، تمبر هندی ، جو ، ذرت ، ریواس ، زرشک ، سرکه ، سنجد ، شاه بلوط ، گشنیز ، گیلاس ، لیمو امانی ، لیمو ترش ، لیمو شیرین ، ماش ، نارنج ، نشاسته ، ولیک ، سماق .

غذاهای سرد : پنیر ، شیر بز ، ماست ، دوغ ، مرغ ماشینی ، قره قروت ، ماهی ، کشک ، گوشت گاو   .

 

 

غذاهاي گرم باعث بهبود جريان خون، نگهداري گرماي بدن و افزايش قواي جنسي مي شوند. از نشانه هاي گرماي بيش از حد مي توان به جوش، تب، يبوست، بوي شديد ادرار، بالارفتن فشار خون و برافروختگي چهره اشاره نمود. در مقابل، غذاهاي سرد باعث تعديل اين علائم مي شوند. غذاهاي سرد براي افراد جوان كه بدن آن ها به طور نسبي گرم مي باشد مناسب است ولي مصرف بيش از حد آن مي تواند سبب ضعف، بي حالي و در افراد مسن باعث آرتريت، روماتيسم و رگ هاي دردناك شود. همچنين در طب سنتي خوراكي هاي سرد به عنوان موادي شناخته مي شوند كه خوردن آنها سبب رخوت، سستي، ضعف عمومي، رنگ پريدگي، بي حالي، كم حوصلگي، كاهش نيروي جنسي، پرخوابي و... مي شود.

    در اين زمينه مي توان گفت كه ممكن است بعضي از غذاها براي برخي افراد، گرم ولي براي افراد ديگر خنثي و حتي سرد باشد.

    به طور كلي فرآورده هاي حيواني، غذاهاي چرب و پرادويه به عنوان غذاهاي گرم و ميوه و سبزي جات به عنوان غذاهاي سرد شناخته مي شوند. بنابراين غذاهاي گرم داراي مقادير بالاتر انرژي، پروتئين و چربي نسبت به غذاهاي سرد هستند كه نيروي لازم جهت فعاليت هاي فيزيكي را فراهم مي كنند و در مقابل، غذاهاي سرد داراي محتواي بالاتر آب و انرژي پايين تري بوده و باعث تعديل غذاهاي گرم و فراهم كردن ويتامين و املاح ضروري مي شوند.

    اصولاخوراكي هايي مانند گردو، نارگيل، كاكائو، خرما، كنجد، گوشت شتر و گوشت كبوتر در گروه غذاهاي گرم و خوراكي هايي مانند هلو، هندوانه، توت فرنگي، جو، برنج و گوشت گاو به نام غذاهاي سرد شناخته مي شوند و برخي غذاها مثل شير، ماست گوسفندي، نان گندم، گوشت بره و... در گروه غذاهاي معتدل (نه گرم و نه سرد) دسته بندي مي شوند كه حالت و اثر متابوليسمي خاصي را چه در افراد گرم مزاج و چه در افراد سردمزاج ايجاد نمي كنند و به عبارتي سازگار با هر دو گروه مي باشند.براساس طب سنتي ايران هر فرد حالت و طبيعت مزاج بدن خود را نسبت به غذاهاي سرد و گرم تشخيص مي دهد و در مصرف آن ها رعايت اعتدال را مي نمايد تا دچار عوارض گوارشي و... نگردد.عدم هماهنگي بين مزاج و غذا (طبق اعتقاد طب سنتي ايران) موجب اختلال در اندام هاي داخلي مثل قلب و ريه شده و شخص احساس بيماري مي نمايد. امروزه با پيشرفت هاي پزشكي و كشف علت بيماريها اين عقايد كنار گذاشته شده و كمتر مورد استفاده قرار مي گيرند.

 

کلا سردی یا گرمی یک ماده غذایی از روی ph آن ماده بیان میشه.ph بالای 7 قلیایی در نتیجه طبع گرم و ph پایین 7 اسیدی در نتیجه طبع سرد است.ph خون انسان 7/3 است و باید ثابت بماند.نوع تغذیه ما باید طوری باشد که با توجه به طبعمان این ph را ثابت نگه داریم.

کتابهای خوبی در این ضمینه است.حتما استفاده کنید.مخصوصا اگر خدایی نکرده دچار بیماریهای خاص هستید.من تجربه اش را دارم.باور کنید که موثر تر از درمانهای شیمیایی است.

 

چند تست هوش

سلام به تو که فکر میکنی خیلی با هوشی

باید پس از خواندن سئوال در عرض فقط 5 ثانیه به آن جواب درست را بدهید در پایان تعداد پاسخهای درست شما ضرب در 10 میشود و میزان آی کیو شما را نشان میدهد

پس تغلب نکنین چون جواب سوالا پایین صفحه هست اینو گفتم که بودو بودو نری اول جوابارو ببینی

پس جوابارو اگه حالشو داشتی تو یه کاغذ بنویس بعد با پایین مقایسه کن

خالی بندی هم نکنیا دوست دخترت نیس که بخوای خرش کنی تست هوشه

موفق باشی

 

1-   بعضی از ماهها 30 روز دارند بعضی 31 روز چند ماه 29 روز دارد؟

2 -  اگر دکتر به شما 3 قرص بدهد وبگوید هر نیم ساعت 1 قرص بخور چقدر طول میکشد تا تمام قرصها خورده شود؟

3- من ساعت 8 شب به رختخواب رفتم و ساعتم را کوک کردم که 9 صبح زنگ بزند وقتی با صدای زنگ ساعت از خواب بیدار شدم چند ساعت خوابیده بودم؟

4- عدد 30 را به نیم تقسیم کنید وعدد 10 را به حاصل آن اضافه کنید چه عددی به دست می آید؟

5- مزرعه داری 17 گوسفند زنده داشت تمام گوسفند هایش به جز 9 تا مردند چند گوسفند زنده برایش باقی مانده است؟

6- اگر تنها یک کبریت داشته باشید و وارد یک اتاق سرد و تاریک شوید که در آن یک بخاری نفتی یک چراغ نفتی و یک شمع باشد اول کدامیک را روشن میکنید؟

7- فردی خانه ای ساخته که هر چهار دیوار آن به سمت جنوب پنجره دارد خرسی بزرگ به این خانه نزدیک میشود این خرس چه رنگی است؟

8-  اگر 2 سیب از 3 سیب بردارین چند سیب دارید؟

9- حضرت موسی از هر حیوان چند تا با خود به کشتی برد؟

10- اگر اتوبوسی را با 43 مسافر از مشهد به سمت تهران برانید و در نیشابور 5 مسافر را پیاده کنید و 7 مسافر جدید را سوار کنید و در دامغان 8 مسافر پیاده و 4 نفر را سوار کنید و سرانجام بعد از 14 ساعت به تهران برسید حالا نام راننده اتوبوس چیست؟

 

 

ارزیابی تست براساس تعداد جوابهای نادرست سطح هوش

7تا و بیشتر دانش اموز دبستان

6 تا دانش اموز دبیرستان

5 تا دانشجو

2-3 استاد دانشگاه

1 مدیران ارشد

 

خوب فکر میکنین سوالا خیلی آسون بوده و همرو جواب دادین

باید عرض کنم که اینجوریام که فکر میکردین نیس

با هم جواب سوالارو میبینیم

 

 

پاسخ تست ها

 

1-تمام ماهها حداقل 29 روز را دارند!!!

2- یک ساعت (شما یک قرص را در ساعت 1 و دیگری را درساعت 1 و 30 و بعدی را در ساعت 2 می خورید!)

3-ساعت کوکی نمیتواند شب و روز را تشخیص دهد پس به اولین ساعت 9 که برسد زنگ میزند که ساعت 9 شب است!!!

4-حاصل 70 است ( تقسیم بر نیم معادل ضرب در 2 است!)

5- او 9 گوسفند خواهد داشت!

6- کبریت!!!

7- سفید چون خانه ای که هر چهار دیوارش رو به سمت جنوب پنجره داشته باشد باید در نوک قطب شمال باشد !

8- همان2 سیب!

9-هیچ( حضرت نوح بود نه حضرت موسی!!!)

10- خوب خودتونید دیگه( نام خودتان!)

 

خوب دبستانی بودی با مدیر ارشد؟؟

 

رمزگشایی زبان جسمی زنان(2)

رمز گشایی زبان جسمانی زنان

احساس ناسازگاری

اگر همسرتان از قصد و منظور شما و یا از احساساتش نسبت به شما، و یا كاری كه باید در یك موقعیت خاص انجام دهد مطمئن نباشد، علائمی از خود ساطع میكند كه بیانگر احساس ناسازگاری و دودلی در وی میباشد. برای انطباق یافتن با احساسات ناسازگار، جسمش علائمی ناسازگار از خود منتشر میكند، تركیبی از علائم دلربایی و بی علاقگی كه در بالا عنوان شد. به عنوان مثال ممكن است در ابتدا به شما خیره شده و ناگهان روی برگرداند و یا احتمال دارد روی صندلی متمایل به شما بنشیند و زمانی كه شما نیز برای تكرار عمل او كمی به جلو حركت میكنید، طوری رفتار نماید كه گویی ناگهان تصمیمش عوض شده و با كمرویی به طرف عقب صندلی برگردد. این یعنی او هنوز نمیداند كه چگونه در مورد شما فكر میكند.

عكس العمل شما: در چنین شرایطی موضوع را تحمیل نكنید. آرام حركت كنید، دوستانه و با صمیمیت ولی نه آنچنان دلبرانه. به او فرصت دهید تا خودش را با شما تطبیق دهد.

عصبانیت

اغلب مردم هنگام دیدن عصبانیت میتوانند آنرا تشخیص دهند، اما گونه های از خشم وجود دارند كه به وضوح انواع معمولی نمی باشند. مثلا خشمی كه توسط باریك كردن چشمها و یا محكم بسته نگاه داشتن دهان ابراز میگردد كه ممكن است با كج نمودن سر و گره كردن محكم مشت همراه شود. همچنین ممكن است همانند نشانه بیعلاقگی دستهایش را بصورت متقاطع جمع كند ولی هنگام عصبانیت محكم تر و مشخص تر است. اگر دست به كمر ایستاد، این نیز یك علامت خیلی خیلی بد و خطرناك میباشد.

برخلاف انواع زبان جسمانی كه در بالا ذكر شد، این نوع رفتار معمولا مدتی پس از آشنایی اولیه اتفاق می افتد نه در مرحله آغازین آشنایی. هرچند احتمال دارد مزه آن را در همان ابتدا نیز بچشید كه در این صورت بدانید كه عصبانیت او نه بخاطر شما بلكه بخاطر چیز یا شخص دیگری است.

عكس العمل شما: زنـی كه قبلا رنجیده خاطر شده، تمایل به نشان دادن بیعلاقگـی و بی توجهی دارد. به او كمی فرصت دهید تا به تدریج عصبانیتش فروكش كند

 

تفسیر علائم مختلط

بیاد داشته باشید كه زبان جسمانی زنان اغلب علائم مختلط ساطع میكنند. برای مثال برخی زنان برای دلربایی از شوهرشان حتی اگر بصورتی رمانتیك به او علاقه داشته باشند، از سخنان طعنه آمیز و تحقیر كننده استفاده می كنند. اگر همسرتان با حرفهایش به شما توهین و بی احترامی میكند، اما همه علائم دلربایی را از خود نشان میدهد، برخلاف پیغام ظاهری، 90 درصد احتمال دارد به شما علاقمند باشد.

بخاطر داشته باشید كه زبان جسمانی با صدایی بلندتر از الفاظ صحبت میكند و برخلاف گفتگو، مخفی نمودن نیات و اغراض واقعی از طریق اعمال فیزیكی بسیار مشكل تر است. حركات همسر خود را با دقت مشاهده نموده و در مقابل عملی مناسب انجام دهید

رمزگشایی زبان جسمی زنان

رمز گشایی زبان جسمانی زنان

بـرخـلاف زنـان كـه اسـاتـیـد مـسـلم هـنـر دوپــهلوگری هستـند، اغـلب مـردان آنــچه كه مقصودشان است را می گـویند و آنچه را كه می گویند مقصودشان است. صحـبـتــهای آنان رك و راست و بی پرده می باشد. از طـرف دیگر زنان بخصوص هنگام گفتگو عموما زیرك تـر و پیچیده تر هستند.

به همین خاطر است كه تفسیر زبان جسـمانـی زنان از اهمیت زیادی برخوردار میباشد.

خواه باور كنید یا نه، زنان دائما از طریق زبان جسمانی خود در حال ساطع نمودن علائمی هستند كه نمایانگر اندیشه و خواسته شان در آن هنگام است. تنها راه حل، رمز گشایی این علائم می باشد، كه بخصوص در روزهای آغازین آشنایی كه هنوز یكدیگر را نمی شناسید، مفید خواهد بود.

نشانه های جسمانی زیر را چك كنید تا متوجه شوید مفهوم حركات چشمها و پاها زمانی كه لبان همسرتان بسته است چیست.

دل ربایی

تشخیص زنانی كه سعی در جلب توجه شوهرشان دارند آسان است، در حقیقت تمامی جلوه های زبان جسمانی و حركات بدنی آنها دچار تحولی شگرف میگردد. در ابتدا آنها بسمت شوهرشان متمایل شده و تماسهای چشمی بسیاری برقرار میكنند. آنان بیش از معمول خندیده و دائما لبخند میزنند، صرفه نظر از اینكه گفته شوهرشان بامزه بوده باشد یا خیر. آنها لبهای خود را به هم می فشارند. در كل چهره شان سرزنده تر است.

زنان دلربا همچنین حالت بی تابی و بیقراری بیشتری دارند و معمولا این حالت از لمس كردن جواهرات، چرخاندن حلقه و كشیدن گردنبند مشخص میگردد. علت هیجانات عصبی است؛ چون ضربان قلب آنها نسبت به حالت عادی اندكی بیشتر شده و برای رهایی از تنش نیاز به روزنه ای پیدا می كنند.

ممكن است با موهایشان نیز بازی كنند و دستشان را بطور غیر معمول روی دست دیگر قرار دهند كه ممكن است نشانگر این باشد كه مایلند شوهرشان به همان صورت دست او را بگیرد.

عكس العمل شما: اگر همسرتان اغلب یا تمامی نشانه های دلربایی فوق را بنمایش گذاشت، احساس اطمینان نموده و با

جدیت و دلگرمی حركت كنید. اساسا، اعمال وی چراغ سبزی برای شما جهت شروع كاری ( شستن ظرفها! ) میباشد.

خصوصیات انسان دروغگو

خصوصیات انسان دروغگو

كسی كه به شما دروغ می گوید:

به چشمان شما خیره نمی شود و از نگاه مستقیم به چشمان شما فرار می كند!

او مدام سعی میكند خودش را بخاراند! #

انسانی كه در حال دروغ گفتن است بیشتر سعی می كند به سمت پایین و بیشتر هم به سمت چپ و پایین  نگاه كند!##

# لمس بدن نشانه نیاز به آرامش است!

زمانی كه ما در حالتی قرار میگیریم كه نیاز به آرامش داریم (مثل زمان ترس ، اضطراب و یا دروغ گفتن چرا كه دروغگو همیشه از اینكه شما حرفش را باور نكنید می ترسد(

در این حالت به یاد نوازش های مادر در زمان كودكی خویش ، خود را نوازش میكنیم و برای این كار صورت ، پهلو ، لب و جاهای دیگر بدن خود را نوازش می كنیم!

به عنوان مثال در لب های انسانها حسگر های عصبی زیادی وجود دارد و با نوازش لب ،ما به آرامش بیشتری می رسیم!

اگر این بار دقت كنید در خواهید یافت كه در زمان ورود به جمعی كه برایتان مهم است ، شما هم بی دلیل سر و صورتتان خارش می گیرد! چرا كه می خواهید نیاز به آرامشتان را رفع کنید!

##  ما انسانها به طور كاملا ناخود آگاه زمانی كه در حال حرف زدن با خودمان هستیم به سمت چپ و پایین نگاه می كنیم!((بدیهی است كه زمان ساختن یك جمله دروغین هم باید این سمت را نگاه كنیم((!

اجازه دهید تا جهات دیگر را هم همینجا توضیح دهم:

هنگام لمس كردن یك حادثه خوب یا بد و در اصل هنگام لمس كردن یك احساس به سمت راست و پایین نگاه می كنیم!

و

زمانی كه در حال یاد آوری یك صدا و جمله و در كل یك صوت هستیم به سمت چپ و وسط(درست در امتداد چشمانمان) نگاه میكنیم.

و

زمانی كه در حال ساختن یك جمله و یك صوت هستیم به سمت راست و وسط نگاه می كنیم!

ودر آخر...

انسانی كه به سمت چپ و بالا نگاه می كند در حال یاد آوری یك تصویر است

و

انسانی كه به سمت راست و بالا نگاه می كند در حال ساختن یك تصویر است

* لازم به ذكر است كه این جهت ها برای انسانهای راست دست است و انسانهای چپ دست دقیقا معكوس اند.

چهارمین خصوصیت شخص دروغگو این است :

تعداد پلك زدن های او در مدت زمان ثابت بیشتر می شود

برای تشخیص دروغگو های حرفه ای در اداره پلیس به این نكته توجه می كنند كه شخص مورد بازخواست سرعت پلك زدن اش بیشتر شده یا نه یا به عبارتی او در حالت عادی هر چند ثانیه یك بار پلك می زده و الان چند ثانیه یك بار پلك می زند

پنجمین خصوصیت انسان دروغگو :

تكان دادن ناخود آگاه پا و یا دست است!

چرا كه این كار برای از بین بردن اضطراب درونی انجام می شود!

وهر دروغگویی مضطرب است!

خلاصه نظرات جناب مهندس خدادای در طب سنتی-قرآنی(3)

9.ماست

-  مضرات ماست: شب ادراري بچه‎ها، زود انزالي آقايان، درد شديد دوران عادت خانمها، عصبي شدن، لك صورت و ريزش مو، ساييدگي استخوان، بيماري سرع،آرتروز، روماتيسم، كم كردن سيستم ايمني بدن و يبوست، ناراحتي عصبي، افسردگي،ريزش‎مو، موخوره، عرق دست و پا.

-  به جاي ماست از سالاد استفاده كنيد.

 - ماست را بصورت ماست چكيده، به همراه پونه كوهي، موسير و كاكوتي اضافه نماييد و بخوريد. البته،ماستي كه از حيواني كه در صحرا تغذيه كرده، تهيه شده باشد.

 - بچه‎هايي كه به ماست علاقه زيادي دارند، مطلقا ماست ندهيد،دچار ناراحتيهاي مغزي مي‎شوند.

 - كساني كه دست و پا آنها عرق مي‎كند، چاي و ماست نخورند.

 - براي رفع ترس و اضطراب ،بچه‎ها ماست و ترشي نخورند.

 

           

8.دهان و دندان

 - خوردن شكلات،پفك و چيپس،بيسكويت و ... باعث بروز لوزه سوم و خرابي دندانها مي‎شود.

-  رفع عفونت و دندان درد: از خوردن فرآورده‎هاي حيواني، پرهيز كنيد و روزي يك تا سه حبه سير را، بسته به سن افراد، به اندازه عدس خوب ريز كرده، 5/2 ساعت بعد از غذا، بدون جويدن با آب ببلعيد.

 - جلوگيري از ابتلا به عفونت دندان: سردي‎ها را كم استفاده نموده و روزي چند بار ، با انگشت به نمك زده و دندانها را ماساژ دهيد.

-  براي درمان آفت دهان: عسل را روي آفت ماليده و روزي چند عدد سيب بخوريد.از غذاهاي ممنوعه پرهيز نماييد.  و يا مي‎توانيد، عسل را روي سيب ماليده و آنرا به صورتي كه مدت زيادي در دهان بماند، جويده و بخوريد. اگر آفت در دهان زياد است و جويدن درد آور است ، مي‎توانيد در آب سيب ، عسل ريخته، و آنرا جرعه جرعه بنوشيد، بطوريكه براي مدتي ، در دهان نگهداريد.

 - خمير دندان: پوست چوبي بادام را بر روي توري و شعله قرار داده و ذغال نماييد. ذغالها را آسياب نموده والك كرده و به آن نمك اضافه نماييد. مسواك زدن با اين ماده، دندانها سفيد و براق شده و هيچگاه خراب نمي‎شود.

-  تركهاي روي زبان: به علت ترشي زياد ايجاد مي‎شود، كه براي رفع آن ترشي را حذف و غذاهاي لعابدار و ژلاتيني استفاده نماييد.

 

           

7.استخوان

 - غذاهاي مفيد براي استخوان: كشك،كنجد،بادام،پنير با گردو، انواع كلم،نور آفتاب، سبزيجات و ميوه جات با پوست.

-  غذاهاي مضر براي استخوان: چاي، انواع ترشي، ماست، مرغ،آب يخ،غذاهاي ساندويچي،سيب زميني، برنج سفيد، عدس، ميوه‎جات ترش و كال.

-  برنج را با شويد  يا زيره استفاده كنيد و سفيد نخوريد. مي‎توانيد يك قاشق سبوس دوم به برنج اضافه نماييد و آبكش نكنيد.

 - سعي كنيد سويا استفاده نكنيد.

 - رفع كمر درد،ديسك كمر و آرتروز: هفته‎اي سه بار ازسوپي كه داراي اين تركيبات است، استفاده نماييد: جو پوست كنده، يك عدد پاچه گوسفند، يك قاشق چايخوري زنجبيل ساييده، هويج و سبزيجات،ليمو ترش تازه و روغن زيتون.

 - كساني كه ناراحتي استخوان دارند،حتما روغن زيتون استفاده كنند.

-  غذاهاي اسيدي باعث از بين رفتن ديسك بين مهره‎ها مي‎شود.

-  چاي، لبنيات، گوشت سفيد و ترشي نخوريد تا به پوكي استخوان دچار نشويد .

 - خانمها با نديدن نور آفتاب و يا زدن كرم ضد آفتاب ، دچار پوكي استخوان مي‎شوند.

-  علاج ورم زانو و درد غوزك پا: 2 تا 3 عدد زرده تخم مرغ محلي ، 3 قاشق مرباخوري زردچوبه، 3 قاشق مرباخوري آرد را خوب مخلوط نموده و محل ورم را تميز نموده تا چهار روز اين مخلوط را روي آن ببنديد.

-  كاهش دردهاي استخواني: هفته‎اي سه بار گوشت تازه راسته گوسفند را كباب كرده و با ليمو ترش، روغن زيتون و سبزي گرم(نعنا،ترخون،مرزه و...) استفاده شود.

 - كاهش درد شديد كمر: به اندازه كف دست دمبه گوسفند به ضخامت يك سانتي متر، 10 عدد خرما(رطب) بدون هسته و يك قاشق مرباخوري زنجبيل ساييده. خرما و زنجبيل را مخلوط كرده روي دمبه پهن نماييد. سپس محل گودي كمر را تميز كرده دمبه را روي آن قرار داده و به مدت 48 ساعت ببنديد، اينكار را تا سه مرتبه تكرار نماييد.

 - براي دردهاي استخواني از دم كرده دارچين و زنجبيل استفاده نماييد.

-  درمان سياتيك: روزي 2 تا 3 ليوان آب زرشك استفاده شود. يكي از علتهاي سياتيك، خوردن چاي و ماست زياد است.

 - مفيد براي رماتيسميها و افراد داراي درد مفاصل: مواد زير را آسياب نموده و در كپسول ريخته و روزي 2 تا 3 كپسول ويا 2 قاشق چايخوري بعد از غذا بخورند: زعفران 1 مثقال، سورنجان 50 گرم، خولنجان 50 گرم، زنجبيل 50 گرم، دارچين 50 گرم،هل 5 مثقال.

 - لبنيات براي خانمهاي يائسه و يا كساني كه پوكي استخوان دارند: بادام 100گرم، گردو 100گرم، فندق 100 گرم، پسته 100 گرم، كنجد با پوست 100 گرم،پونه كوهي 100 گرم، زنيان 50 گرم، زيره سياه 50 گرم، زيره سبز50گرم، رازيانه25گرم، سياه‎دانه25گرم، جوز هندي 50گرم،كشك500گرم و مقداري زعفران. همه را آسياب و مخلوط نموده و استفاده مي‎كنيد.

- ادويه ها مفيد براي افراد رماتيسمي: زعفران، زنجبيل، خولنجان، هل، دارچين،...

 

           

6.روش صحيح نوشیدن آب

يك ليوان آب را نيم ساعت قبل از غذا  ويك ليوان را5/2 ساعت بعد از غذا بخوريد.هر ليوان آب را در سه جرعه بنوشيد و بين هر جرعه يك نفس بكشيد.

- بين غذا آب نخوريد و آب را يكدفعه سر نكشيد.

 

           

5.چند نکته

 -كساني كه دچار بيماري مي‎شوند، خودبخود به غذاهايي علاقه‎مند مي‎شوند كه بيماري را شدت مي‎دهد. در هنگام سلامت بدن آنچه را كه هوس كرد بخوريد ولي در هنگام كسالت هر چه بدن هوس كرد، عكس آنرا عمل نماييد.

 - افراد بيمار از فرآورده‎هاي حيواني استفاده نكنند. گوشت باعث درد زياد در بيمار مي‎شود.

 - بيشترين پتاسيم در ته خيار است و براي اينكه تلخي آن مشخص نباشد ،خيار را از ته بخوريد.

-  هورمونهاي تزريق شده به مرغ‎در بال و پوست آن جمع مي‎شود، از خوردن آنها جدا پرهيز نماييد.

 - خوردن انجير و زيتون، از ابتلا به ‎بيماريهاي‎ گوارشي‎ جلوگيري‎ كرده و باعث كاركرد خوب روده مي‎شود.

 - انجير و زيتون را در برنامه غذايي خود بگنجانيد تا هيچگاه بيمار نشويد.

-  خوردن نوشابه و آب يخ با غذا باعث قلنج روده مي‎شود و درمان آن خوردن انجير مي‎باشد.

 - به بچه‎هاي در حال رشد، كشمش و مويز بدهيد.

 - براي رفع سرطان غذاهاي گياهي بهترين است و استفاده از فرآورده‎هاي حيواني مناسب نمي‎باشد.

-  براي رشد بچه‎ها، غذاهاي زير را حذف كنيد: شيريني،چاي و سرخ كردني.

-  دير خوابيدن در شب و دير بيدار شدن در روز، باعث كوتاهي عمر مي‎شود.

-  در آزمايشگاه براي كشت ميكروب از مواد زير استفاده مي‎كنند: آب گوشت، شكلات، بلادونا، خون و آگار .

 - از دو مكان هرگز خريد نكنيد: قنادي و ساندويچي.

 

           

4.يبوست

 - تشخیص یبوست: غذا نبايد بيشتر از 24 ساعت در معده توقف نمايد،در صورت توقف بيشتر، فرد دچار يبوست مي‎باشد.ممكن است فردي روزانه يكبار دفع داشته باشد ولي بصورت خيلي سفت باشد كه در آنصورت آنهم، يبوست است. براي تشخيص يبوست، يك حبه سير را پوست گرفته و بلعيده، اگر تا 24 ساعت دفع شد فرد يبوست ندارد، ولي بيش از آن فرد دچار يبوست مي‎باشد.

 - انگل به سراغ كساني مي‎آيد كه يبوست دارند.

 - دانه همه ميوه‎جات ضد انگل است.

 - بوي بد دهان نشانه يبوست مي‎باشد.

-  بچه‎هايي كه پرخاشگر هستند، يبوست دارند.

 - رفع يبوست: خورشت آلو با اسفناج هفته‎اي 2 بار، سيرابي هفته‎اي 2 بار و سوپ جو با پاچه گوسفند مفيد است.

 - بچه‎هاي زير 2 سالي كه دچار يبوست مي‎شوند، بهترين چيز برايشان شيرخشت، ترانجبين و انگبين است.

 -براي رفع يبوست از انجير استفاده نماييد.

 - ام الامراض و منشا تمام بيماريها، سرماخوردگي و يبوست مي‎باشد.

 

           

3.غذاهاي ممنوعه

برای حفظ سلامتی خود از خوردن غذاهای زیر جدا پرهیز نمایید:

چاي، قند وشكر، هر چيزي كه با قند و شكر تهيه مي شود، شيريني‎جات قنادي، سرخ كردني، فريز شده، زودپز شده، سس، رب، شور، ترشيجات، سركه، نمك زياد،ماست و لبنيات، مرغ و تخم مرغ ماشيني، غذاهاي چرب و پرحجم، آش رشته، گوشت زياد، ادويه‎جات زياد، ماكاروني و لازانيا، كليه غذاهاي ساندويچي، دوغ و نوشابه، آب يخ، بستني، تنقلات مصنوعي (شكلات، پفك، آدامس، بيسكويت و...)، قهوه، نسكافه، غذاي پخته شده با مايكروفر، همراه غذا مايعات خوردن ،تند و سريع غذا خوردن.

 

           

2.هفت اصل پيشگيري

 -تا زمانيكه گرسنه نشده‎ايد، سر سفره ننشينيد.

 - كمي قبل از سير شدن، دست از غذا بكشيد.

 - شب ،هنگام خواب، اجابت مزاج انجام دهيد.

 - زمانيكه سالم و شاداب هستيد، از مزه‎ها، هرچه هوس كرديد، ميل كنيد.

-  هنگام كسالت، هرچه هوس كرديد، ميل نكنيد.

 - هنگام كسالت، هرچه هوس كرديد، عكس آنرا ميل كنيد.

-  هنگام صرف غذا، اولين لقمه كه در دهان گذاشتيد، اگر احساس خوبي نداشتيد، آن غذا را نخوريد تا اشتهاي شما باز شود.

            

خلاصه نظرات جناب مهندس خدادای در طب سنتی-قرآنی(2)

            

14.کلیه

 - يكي از عوامل مهم آسيب رساننده به كليه رنگ مو است.

-  غذاهاي مضر براي كليه: غذاهاي ساندويچي، شيريني‎جات قنادي،غذاهاي تبليغي، غذاهاي رستورانها، نوشابه، ماست، چاي، انواع دارو( خصوصا آنتي بيوتيك جنتامايسين) وآب يخ.

-  غذاهاي مفيد براي كليه: آب، كاهو، سيب درختي( با پوست و دانه) ، مغز بادام خام، ليمو ترش تازه، انجير، عسل، خيار( خيار درختي استفاده نكنيد)

 - استفاده زياد از آنتي بيوتيكها باعث از كار افتادگي كليه‎ها مي‎گردد.

 - علامت اشكال در كليه ضعف و خستگي است.

-  آب يخ باعث ايجاد شوك در كليه‎ها و كبد مي‎گردد.

-  غذاهايي استفاده كنيد كه هم دماي بدن باشد.

 - اولين چيزي كه كليه را از كار مي‎اندازد،چاي است.

 - سرماخوردگي و فشار رواني براي كليه‎ها بسيار مضر مي‎باشد.

-  هندوانه :هندوانه كليه، حالب،مثانه و پروستات را شستشو مي‎دهد.

-  كساني كه مشكل پروستات دارند ،هندوانه را با پوست و دانه بخورند.

 - كساني كه ديابت دارند، در سالاد پوست هندوانه رنده كرده ،مصرف نمايند.

-  نفخ معده بعد از خوردن هندوانه با خوردن كمي از پوست آن بر طرف مي‎شود.

 - پوست هندوانه كار رانيتيدين را انجام مي‎دهد و براي نفخ معده و كساني كه ديابت دارند بسيار مفيد است.

- خربزه: خربزه آلرژي ايجاد نمي‎كند.

 - خربزه بهترين دارو براي سيستم كليه، مثانه و مجاري ادرار است. پوست آن شستشو مي‎دهد، مغز آن غذاست، پوشالش سنگ شكن است و دانه‎هاي آن بسيار مفيد است.

-  كساني كه سنگ كليه دارند، دانه‎هاي خربزه و پوست آنرا خشك نموده و آسياب كرده و استفاده نمايند، بسيار مفيد است.

 - پوست خربزه ادرار آور است و براي كساني كه مايعات بدن آنها خوب دفع نمي‎شود، بسيار مفيد است.

 - مغز خربزه بهترين غذا براي كساني است كه طبع سردي دارند و بيماريها را مشخص كرده و نشان مي‎دهد.

-  پوشال خربزه براي شكستن سنگ كليه،بسيار مفيد است. با رژيم خربزه در يك هفته ، سنگهاي كليه دفع مي‎شود.

-  علائم كم خوني: بي‎اشتهايي،سرگيجه، رنگ و روي زرد، بي‎حوصلگي، بي‎نشاطي، خواب‎آلودگي و سردرد كه يكي از علل كم خوني، وجود مشكل در كليه مي‎باشد.

- رفع درد كليه: دم كرده پونه كوهي و آويشن شيرازي،براي كساني كه درد شديد كليه، ناراحتي كليه و عفونت دارند و همچنين براي كساني كه ماهيچه‎هاي كليه آنها سرما خورده و درد شديدي دارند ، بسيار مفيد است.

           

13.گوش

 - غذاهاي مفيد براي گوش: خوردن مايعات بجز چاي، سبزيجات و ميوه‎جات.

-  غذاهاي مضر براي گوش: غذاهايي كه خون را غليظ مي‎كنند مانند ماست و ماكاروني.

 - رفع گوش درد اطفال: آب پياز را روي پنبه ريخته و در گوش مي‎گذاريد، در عرض 2 تا 3 ساعت، آرام مي‎گيرد. اگر درد ساكت نشد، يك قاشق چايخوري روغن زيتون را گرم نموده و در گوش مي‎ريزيد و درد ساكت مي‎شود.

-  رفع وزوز گوش: كساني كه دچار وزوز در گوش مي‎شوند به علت غلظت خون است، كه بايد از خوردن نوشابه با غذا، آب يخ و غذاهاي چرب و غذاهاي تبليغي( پفك، شكلات، ماكاروني، پيتزا، ساندويچها و...) بپرهيزند. براي رفع وزوز گوش، سه روز ماست و چاي و موارد فوق را نخورند و روزي شش ليوان  آب كه در هر ليوان يك قاشق آب ليمو ترش تازه باشد، را به روش صحيح استفاده نمايند.

 - رفع صداي گوش: اگر بر اثر ناراحتي اعصاب، گوش آسيب ببيند و صدا دهد، براي رفع آن ، ماست و چاي و غذاهاي تبليغي نخوريد و روزي شش ليوان آب به روش صحيح نوشيده، غذا را خوب بجويد و پرخوري نكنيد.

 - از گوش پاك كن استفاده نكنيد وگوش را با مواد شيميايي شستشو ندهيد.

 - قبل ازحمام، يك قطره روغن بادام تلخ در گوش چكانده و يكساعت بعد پاك كنيد.

 - براي رفع خارش گوش، غذاهاي ممنوعه را نخوريد.

 - گرفتگي دو گوش، به علت عصبي بودن، غلظت خون، چربي خون يا يبوست است.

 

           

12.بینی

 - رفع گرفتگي مخاط بيني: نصف استكان عرق نعنا و يك قاشق مربا خوري عسل ، به شكل محلول در آيد، محلول را در ظرفي در بسته كه داراي قطره چكان است بريزيد. در هنگام گرفتگي مخاط بيني، پنج قطره، هر قطره به فاصله يك دقيقه در بيني ريخته، مخاط بيني باز مي‎شود. براي كساني هم كه سينوزيت دارند ،اين محلول مفيد است.

           

11.چشم

-  ويتامين آ براي چشم مفيد است. تمام گياهاني كه داراي رنگ زرد هستند،مانند هويج، كدوتنبل،گوجه فرنگي، و... داراي اين ويتامين مي‎باشند.

-  بهترين دارو براي چشم، آب ليمو ترش تازه است. در آب جوشيده چند قطره آب ليمو ترش ريخته و چشم را با آن شستشو دهيد.

-  غذاهاي مضر براي چشم: چاي،ماست، آب خوردن بين غذا، تنقلات(پفك،چيپس،...)،ماكاروني، غذاهاي ساندويچي،شيريني‎هاي قنادي.

-  غذاهاي مفيد براي چشم: نوشيدن 6 ليوان آب در روز به روش صحيح،سوپ جو هفته‎اي يكبار، خوردن سالاد قبل ازغذا، خوردن3 عددسيب باپوست ودانه، جويدن خوب غذا، كم خوردن گوشت.

 - يبوست بدترين چيز براي چشم است. بچه‎هايي كه يبوست دارند ، عينكي مي‎شوند و دهانشان بو مي‎دهد و اينطور بچه‎ها اكثرا بي‎قرار،ناآرام و عصبي هستند.

 

           

10.چند نکته

 - مايعاتي را بخوريد كه رنگ ادرار را تغيير ندهند.

-  داغي كف پا: كساني كه كف پاي آنها داغ مي‎شود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشند، چنين افرادي دچار يبوست مي‎باشند.

 - پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‎شود.

 - كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.

-  پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح.

-  به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد.

-  براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.

-  هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد.

 - كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند.

 - پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‎شود.

 - كساني كه دچار افسردگي مي‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.

-  سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب مي‎شود.

-  خوردن زياد كشك باعث خرابي پوست مي‎شود.

 - براي جلوگيري از ريزش مو و براي داشتن پوستي سالم و شاداب،شير بادام بنوشيد. شير بادام محتوي مغز بادام، آب و عسل مي‎باشد.

 - براي سه عضو بدن هيچگاه دارو استفاده نكنيد: چشم،گوش و بيني.

 

            

خلاصه نظرات جناب مهندس خدادای در طب سنتی-قرآنی(1)

. بیماریهای زنان و زایمان

بيماريهاي زنان:

-  غذاهاي سردي‎بخش باعث درد رحم و درد دوران پريود مي‎شود و براي رفع درد، دم كرده زنجبيل و دارچين مفيد است.

-   رفع لك بيني و هیستركتومي: براي خانمهايي كه لك بيني دارند و يا در يائسگي خونريزي دارند، و ياكساني كه بايد رحمشان را در آورند( هیستركتومي)، شربت يك ليوان آب هويج را با يك قاشق عسل، درست كنند و روزي 2 تا 3 بار اين شربت را بنوشند. مي‎توانند يك قاشق مرباخوري بذر يونجه تميز شده و آسياب شده را با شربت استفاده نمايند. اين افراد،آب زياد، ترشي‎جات، لبنيات، جعفري، سير، پياز، كنجد و زعفران نخورند.

-  دل درد: خانمهايي كه داراي طبع سردي هستند گاهي رحمشان سرد شده و دل درد مي‎گيرند، و يا خانمهايي كه در دوران پريود دچار درد زير ناحيه شكم مي‎شوند، يك قاشق غذا خوري پودر دانه خربزه (دانه‎ها را خشك نموده و آسياب كرده و الك نمايند) را در يك ليوان آب با كمي عسل هم زده و بخورند، اين ناراحتي از بين مي‎رود.

-  خانمها براي رفع درد مدت پريود مي‎توانند باحذف زعفران از دم‎كرده دارچين و هل استفاده نمايند.

- علت افتادگي‎رحم ومثانه، يبوست‎است‎و بهترين درمان براي اين افراد، رعايت رژيم پاكسازيست.

 -  رفع عفونت ادراري و زخم واژن: يك هفته از فرآورده‎هاي حيواني استفاده نكرده و روزي 2 بار، با نصف ليوان آب و عسل ( آب جوشيده سرد شده را با عسل طبيعي شربت كرده، يكبار صبح قبل از صبحانه،و يكبار شب قبل از خواب) خودشان را بشويند.

-  خوردن قند و شكر و شيريني‎جات قنادي باعث كيست در خانمها مي‎شود.

 - دم كرده پونه كوهي و آويشن شيرازي براي خانمهايي كه درد شديد پريود دارند، مفيد است.

-  علت دردهاي پريود در دخترها، خوردن پفك، شكلات ، ماست و... مي‎باشد.

-  دخترهايي كه پريود مي‎شوند به هيچ وجه ترشي‎جات و مواد ترش مانند قره قروت استفاده نكنند كه باعث درد شديد مي‎گردد.

-  در دختران خوردن شكلات ايجاد كيست تخمدان و خوردن چاي باعث كيست پستان مي‎شود.

-  اكثر خانمها دچار كمبود آهن هستند كه علت آن خوردن چاي و صحبت كردن زياد است.

-  خانمهايي كه ماست و ترشي زيادي مي‎خورند و يا عصبي هستند، عادات ماهانه آنها بهم مي‎ريزد.

-  علت تنظيم نبودن عادات ماهيانه خانمها، فعاليتهاي فيزيكي و ناراحتي‎هاي عصبي است كه با تنظيم اين دو مورد مشكل حل مي‎شود.

-  رفع عفونت و زخم واژن در خانمها: دو قاشق مرباخوري(100گرم) رازيانه، به همراه دو قاشق غذاخوري گل ختمي سفيد با سه ليوان آب دم كرده و با عسل، هر روز بخورند. اين كار را دو هفته ادامه دهند ، مشكل حل مي‎شود.

-  براي درمان كيست تخمدان، تا 40 روز از فرآورده‎هاي حيواني پرهيز شود، خود بخود كيست از بين مي‎رود.

نازايي:

-  شربت دانه خربزه و عسل براي آقايان اسپرم ساز است.

-  در انگور( كشمش و مويز) قندي است كه غذاي اسپرم است و كساني كه ناتواني جنسي دارند برايشان مفيد است.

-  كشمشي استفاده كنيد كه در سايه خشك شده باشد و تيزابي نباشد.

- انگوري كه كمي پوست آن چروكيده شده، بهترين غذاي اسپرم است.

 - كساني كه دچار عدم تعادل جنسي هستند، و كساني كه مشكل نازايي دارند و مي‎خواهند بچه‎دار شوند، روزانه يك پياله جوانه گندم استفاده نمايند.

ـ كساني كه مي‎خواهند باردار شوند از خوردن هويج، خودداري نمايند. هويج نازايي مي‎آورد.

           

16.معده

 - كساني كه مي‎خواهند هميشه شاد باشند، كبد و كليه را سالم نگه‎دارند، و براي سالم نگه داشتن آنها، بايد معده را سالم نگه داشت.

 - براي رفع‎ناراحتي‎معده، غذاكم بخوريد، غذا راخوب بجويد وآب را به روش‎صحيح استفاده نماييد.

-  نمك زياد ،موسين معده را از بين مي‎بردو باعث زخم معده مي‎شود.

-  زخم اثني عشر: براي درمان زخم  اثني عشر،روزي سه قاشق عسل با موم بخوريد.

-  نفخ معده: مواد شيرين باعث نفخ معده مي‎شود.براي رفع نفخ معده، زنيان را آسياب نموده، يك قاشق چايخوري بعد از غذا بخوريد. به علت تلخي، زنيان را در كپسول بريزيد و بخوريد.

-  براي رفع نفخ و ترشي معده، دوبار انگشت را در نمك زده و بچشيد، مشكل در يك دقيقه برطرف مي‎شود.

-  منشا ميگرن گوارشي است، كساني كه ماكاروني، چاي، شيريني‎جات قنادي، سرخ‎كردني، پنير استفاده مي‎كنند، دچار سردرد مي‎شوند. اين مواد در روده بزرگ به الكل تبديل شده و ايجاد سر درد مي‎كنند.

-  كساني كه ميگرن دارند، شيريني،مواد شيرين و چاي شيرين نخورند.

-  بچه‎هايي كه در درس خواندن كند هستند، ناراحتي گوارشي دارند.

-  در روزسه وعده غذا بخوريد و بين غذا فقط ميوه بخوريد.

 - براي جلوگيري از چاق شدن ، سالاد را قبل از غذا بخوريد.

-  هميشه 3/2 معده را پر كنيد و 3/1 آن را خالي نگهداريد.

 - استراحت بعد از غذا: بعد از غذا دراز كشيده، دستها را زير سر گذاشته و پاي راست را روي پاي چپ قرار دهيد و به همين صورت 10 دقيقه بدن را آرام نموده و به چيزي فكر نكنيد، نفس عميق بكشيد و سعي كنيد خوابتان نبرد.با اين كار احساس سبكي به شما دست مي‎دهد.

-  بيماري آسم كودكان وجود ندارد، بلكه ناراحتي معده دارند و براي رفع آن، غذاهاي تبليغي، ماست، شير و آب با غذا نخورند.

           

15.کبد

-  كبد در سمت راست بدن، زير دنده قرار دارد، و مركز ثقل بدن است.

-  غذاهاي مضر براي كبد: غذاهاي فريز شده،زودپز شده، ترشيجات، رب، سس، نمك زياد، چاي، ادويه‎جات تند، غذاهاي ساندويچي، شيريني‎جات قنادي، پيتزا، غذاهاي تبليغي(پفك، چيپس، شكلات،بيسكويت...)،گوشت زياد، سرخ‎كردني، تخم مرغ، غذاهاي چرب و پر حجم، سير داغ، پياز داغ، ماست، خوردن مايعات همراه غذا.

-  غذاهاي مفيد براي كبد: آب، ميوه‎جات، سالاد(كاهو، خيار، هويج، جوانه‎ها)، ليمو ترش تازه، سوپ جو هفته‎اي يكبار به همراه آلو بخارا، استفاده 2 تا 3 قاشق عسل بصورت شربت عسل، استفاده از ترشيجات طبيعي( زرشك، شاتوت،...)، انواع مركبات، توت فرنگي، هويج، روغن زيتون ،عناب، بالهنگ و خاكشير.

 - كساني كه كبد آنها مشكل دارد تا چهل روز از خوردن غذاهاي سرخ‎كردني و فرآورده‎هاي حيواني پرهيز كنند.

 - اگر كبد دچار اشكال شود، فرد دچار افسردگي، نگراني، اضطراب، خمودگي، بي‎حالي، چهره‎درهم كشيده، چهره رنگ و رو پريده، چهره تيره، ديدن كابوس و گوشه‎گيري مي‎شود.

-  هميشه شبها به سمت راست بخوابيد.

 - از علائم اشكال در كبد، يبوست و پف كردن زيرچشم پس ازبيدارشدن، ريزش‎موو وجود لك در صورت.

 - تب خال: به علت كمبود ويتامين در بدن، و يك شوك عصبي، كبد دچار مشكل شده و فرد تب‎خال مي‎زند.

 - دم كرده پوست سيب براي تب خال بسيار مفيد است.

 - اكثر بيماريهاي پوستي در ارتباط با كبد است.

 - غذا را سرخ نكنيد كه باعث فشار بر كبد و عصبي شدن شما مي‎شود.

 - شاتوت بهترين دارو براي انواع هپاتيت است.

-  يك نوشيدني مفيد براي كساني كه كبد آنها مشكل دارد: تركيبي از آب ليمو شيرين، آب ليمو ترش، آب نارنج، آب پرتقال و آب سيب. اگر كساني نمي‎توانند ترشيجات بخورند: يك ليوان آب سيب با آب يك عدد ليمو ترش تازه.

-  بهترين دارو براي كبد: هويج، روغن زيتون، ليمو ترش تازه و توت فرنگي.

-  يك غذاي مفيد براي كبد: پوره كدو حلوايي و هويج، كدو حلوايي و هويج را بخار پز نموده و سپس رنده مي‎كنيم، ليمو ترش تازه و عسل را به آن اضافه مي‎نماييم، پوره آماده مي‎شود.- اين پوره براي بچه‎هايي كه ناآرام و عصبي هستند، مفيد است.

 - اضطراب، ناراحتي، ترس و عصبانيت آنزيمهاي كبد را بالا برده و شخص را بيمار مي‎كند، براي پائين آوردن آن، انار بهترين درمان است.

 - افراد لاغر مشكل كبدي دارند، اگر بر طرف شود چاق مي‎شوند. غذا را خوب بجوند و با غذا ماست و آب نخورند.

 - قارچ پوستي: نشانه ناراحتي كبدي است، براي رفع آن، پوست را بايد با روغن كنجد ماساژ داد و غذاهاي موافق مزاج خورد.

 - ناراحتيهاي پوستي: يا از گرمي ايجاد مي‎شود و يا از سردي، كساني كه ناراحتي كبدي دارند و يا صفراي بالايي دارند بر روي كتف آنها و يا پشت كتف جوش مي‎زند ولي كساني كه از سردي دچار ناراحتي پوستي مي‎شوند، پوست خشك شده ، خارش زيادي داشته و ترك مي‎خورد و خون مي‎آيد.

 - ترك پاشنه پا: نشانه اشكال در كبد است. خورشت آلو، اسفناج، سيرابي، انار، پاچه گوسفند، زرشك و عناب استفاده شود.

            

یک رسم بد

سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما

یک رسم بدی که الان مد شده  مربوط به این مراسم عروسی ما ایرانی هاست.

وقتی میریم عروسی (مخصوصا" از این عروسی با کلاسها)  بعد از کلی بزن و بکوب و حرکات موزون موقع شام صاحب عروسی همه رو دعوت میکنه به میز شام و دور از جون شما با یک بی احترامی خاصی همه رو عین گله به سمت میز میرونه و بعد باید همه باید روی پا باشند و عین زندانی ها که جا واسه ایستادن نیست تنگ هم ایستاده شام بخورند.

توی بشقاب اکثر اینها را نگاه کنید 6 مدل غذای مختلف مثل جوجه و کباب و فسنجون و دلمه و..  که هیچ ربطی به هم نداره گذاشتند و بعدش نوبت دسر و نوشابه... این معده بدبخت میشه میدان کارزار.

بعدش هم نوبت رقص چاقو و ادامه برنامه بزن و بکوب و صرف کیک و بعدش بدن حسابی عرق میکنه !!!!بعد ساعت 2 شب موقع خواب  تا صبح باید پشتک وارو بزنیم بلکه این مخلوط غذاهای بی ربط با هم بتونند توی معده جا باز کنند

توی باطن قضیه که میریم خیلی وحشتناکه...شما ظرف یک شب فشاری که به معده وارد میکنید معادل تحمیل یک شوک سنگین وزنه 220 کیلوگرمی به بدن هستش که لااقل یک هفته طول میکشه معده با این عدم تناسب کنار بیاد. بعدش هم مشکل یبوست و تخریب مزاج..فرداش عمرا" بشه رفت دستشوئی.

جالبه اکثر ما ایرانی ها این موضوع رو میدونیم..ولی لامصب وقتی چشم آدم به میز شام میافته کنترل کامل از دست میره.

یادتون باشه توی مهمانی ها حتما" از صرف  دو نوع غذای گوشت سفید و قرمز توام خودداری کنید. روی گوشت سفید سس مایونز و نوشابه گازدار نخورید. اگر خورشت برمیدارید از خوردن جوجه کباب صرف نظر کنید. باور کنید این عدم تناسب  عین یک پتک سنگین به معده میمونه .

گردآوری: از سایت طب سنتی ایرانیان

آنچه در مورد نوشابه نمی دانیم!!

وقتی یک نوشابه می خورید، چه اتفاقی میافتد؟

۱۰ دقیقه بعد: 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدنتان میشود. میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمیشوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میکند.

۲۰ دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یکجای انسولین میشود. کبدتان شروع میکند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.

۴۰ دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمکهایتان گشاد میشود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها میکند. گیرندههای آدنوزین مغز حالا بلوک میشوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری کنند.

۴۵ دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میکند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد میکنند، تحریک میشوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی میشود.

بعد از ۶۰ دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میکند. میزان بالای قند خون و شیرین کننده های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث میشوند.

مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل میشود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع میشود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیتها نیز از دست میرود.

مدتی بعدتر: کم کم آن غوغایی که در بدنتان ایجاد شده بود فروکش میکند و نوبت به افت قند میرسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک پذیر میشوید یا خیلی کرخت و بیحال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده اید؛ آبی که میشد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین میرود و شما هوس یک نوشابه دیگر میکنید.

زنان و مردان

آنچه زنان ومردان نمی دانند

زنان همانند رادار

هر زنی به راحتی می تواند بفهمد دیگران کی افسرده یا رنجیده اند، درحالی که مردان تنها هنگامی که اشک کسی جاری شود به اندوه یا رنجش او پی می برند. مرد اغلب تا وقتی که با طوفان خشم مواجه نشده یا سیلی محکمی به گوشش نخورده، نمی فهمد طرف مقابل چه احساسی نسبت به او داشته است.

دامنه دید زنان پنکه ای است، دامنه دید مردان تونلی

اکثر مردان به چشم چرانی متهم می شوند وزنان کمتر درمعرض این اتهام قرار می گیرند. به باور محققان بعضی از زنان نیز به اندازه مردان چشم چرانی می کنند اما به دلیل برخورداری از دامنه دید وسیع تر کمتر می شود مچشان را گرفت.

درمسافرت های طولانی مردان باید درشب وزنان در روز رانندگی کنند

دید مرد در شب بهتر ومطمئن تر از زن است وعلاوه بر آن توانایی نیمکره راست مغز او،در ادراک سه بعدی به مرد امکان تفکیک وتشخیص حرکت دیگر خودروهای پشت سر یا روبرو را درجاده می دهد.

مردان اغلب بیش از زنان درتطابق دید به زحمت می افتند زیرا چشم آنان برای دیدن مسافت های دور مناسب است.

گوش زنان تیزتر است، گوش مردان به درد جهت یابی می خورد

مردان به جزئیات دقت نمی کنند

زنان دوستدار نوازشند

زنان حس ششم قوی تری دارند

چرا مردان بی احساس لقب گرفته اند

نمی توان گفت مردان فاقد حس هستند در واقع حواس مردان به تیزی حواس زنان نیست. زن با توجه به تواناییهایش گمان می کند مرد ازخواسته ها ونیازهای او باخبر است و وقتی انتظاراتش برآورده نمی شود مرد را متهم به بی احساس بودن وبی ذوق بودن می کند.

هوش عمومی زنان 3% بیشتر از مردان است

چرا زنان ارتباط مغزی بهتری دارند

نیمکره چپ وراست مغز با یک رشته عصبی به نام رشته ی ارتباط به هم مرتبط اند. این ریسمان امکان ارتباط وتبادل اطلاعات بین دو نیمکره را فراهم می آورد.

راجر گورسکی عصب شناس دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس دریافت که کابل ارتباطی مغز زنان ضخیم تر از همتای خود درمغز مردان است. به این علت ارتباط دونیمکره زنان 3% قوی تراز مردان است.

مردان نمی توانند سلیس وروان صحبت کنند

این فعالیت مربوط به نیمکره چپ مغز است . با توجه به ام ار ای مرد هنگام صحبت کردن درمی یابیم که تقریبا تمامی نیمکره چپ مغز او فعال می شود تا مرکزی برای سخن گفتن پیدا کند ولی موفقیت چشم گیری حاصل نمی شود. به همین دلیل مردان درصحبت کردن توانا نیستند

 

مردان اغلب کارت تبریکی را انتخاب می کنند که جملات بیشتری روی آن نوشته شده باشد

به این ترتیب جای کمتری برای نوشتن باقی می ماند.

چرا زنان حراف هستند

در زنان یک ناحیه مخصوص درقسمت جلوی نیکره چپ وچند ناحیه ی کوچک دیگر درنیمکره راست مغز به صحبت کردن اختصاص دارد. داشتن این مراکز در دونیمکره مغز باعث می شود که زنان سخنورانی قابل باشند.

زنان عاشق حرف زدن هستند

زنان حرف می زنند،مردان احساس می کنند که غرغر می شنوند

وقتی مرد ساکت است زن در دل می گوید:مرا دوست ندارد

زنان با حرف زدن سرشما منت می گذارند؛ اگر از دستتان ناراحت باشند سکوت می کنند

زنان موجودات چند کاره درآن واحد هستند

مردان موقع حرف زدن نوبت را رعایت می کنند،پس وقتی نوبت به مرد رسید بگذارید حرفش را بزند

مردان عاشق مختصر ومفیدهستند

زنان درلفافه حرف می زنند

مردان صریح وروشن حرف می زنند

زنان با احساس ومردان تحت اللفظی صحبت می کنند

مردان مانند مجسمه گوش می دهند

مردان درسکوت باخودشان صحبت می کنند

چگونه می توان مردی را به گوش دادن واداشت

وقت را تعیین کنید، موضوع بحث را عنوان کنید وبه او بگویید که انتظار راه حل یا پیشنهاد را ندارید وفقط می خواهید حرفتان راگوش دهند.

برگرفته از کتاب آنچه زنان ومردان نمی دانند؛ نوشته آلن و بارباراپیز

زبان بدن

زبان بدن

رنگ رخساره خبر می دهد از سرّ ضمیر

حرکات بدن انسان ها بیانگر احساسات و افکار آنان است. حتی اگر با زبان سر و کلماتی که به زبان می آورند سعی در مخفی کردن احساسات و افکار خود داشته باشند! باز هم زبان بدن شان، دست شان را رو می کند.

تحقیقات روانشناسان بیانگر این حقیت است که در زمان یک گفتگوی رو در رو، تنها 7 درصد از پیام ما از طریق لغات و کلمات انتخابی، به مخاطب منتقل  می شود. 33 درصد مقصود ما از طریق لحن صدا، بلندی و کوتاهی صدا، افکت های صوتی و ...انتقال پیدا می کند. و 60 درصد، یعنی بیش از نیمی از پیام  ما به وسیله حرکات بدن به مخاطب مان منتقل خواهد شد!

زبان بدن ( Body Language ) به بررسی این 60 درصد حرکات بدن می پردازد...

به عنوان مثال حرکات بدن انسانی که در حال بیان حقیقت است چگونه است؟!

دست ها با فاصله از بدن قرار دارند و به اصطلاح، شخص دارای گاردی باز است. کف دست ها رو به بالاست! ( اگر دقت کرده باشید، زمانی که می خواهیم روراست بودن خود را به مخاطب متذکر شویم، کف یک دست خود را به او نشان می دهیم! ). همچنین، شخصی که در حال بیان حقیقت است، مستقیم در چشمان شما نگاه می کند و چشمانش را از مخاطب نمی دزدد!

بالعکس، شخصی که در حال مخفی کردن حقیقت است، و یا دروغ می گوید:

مستقیم در چشمان شما نگاه نمی کند و چشمانش را از شما می دزدد!

بیشتر به سمت پایین نگاه می کند و چشمانش را به زمین می دوزد!

دست یا پای خود را بی دلیل تکان می دهد! ( این کار بخاطر تخلیه اضطراب صورت می گیرد، چرا که هر دروغگویی مضطرب است، تا مبادا دستش رو شود و حرفش را باور نکنیم(

مویی نامرئی را از کیف یا لباس خود برمی دارد و یا غباری نامرئی را از روی لباس خود می تکاند( اگر این حرکت از شنونده ای سر بزند، معنی اش آن  است که او به حرف شما شک دارد و در عین حال  به دلیلی نمی خواهد و یا نمی تواند مخالفتش را ابراز کند(

در اداره های پلیس، برای تشخیص دروغگو های حرفه ای به تعداد پلک زدن های آنان در یک بازه زمانی مشخص توجه می کنند. چراکه وقتی شخصی درحال دروغ گفتن است سرعت پلک زدن های او بیشتر از حالت عادی است!

 

زبان بدن در بین فرهنگ ها و کشورهای مختلف به جز اختلافات مختصری که در ادامه مطلب آمده است! معنای مشترک و یکسانی دارد!

یکی از تفاوت ها در زبان بدن، در نشانه هاست!

مثلا علامت شصت دست! در کشور های انگلیسی زبان به معنای OK است.  در بعضی کشورها اگر شصت خیلی بالا بیاید معنای خوبی نمی دهد! و معنایی مانند برو پی کارت! را خواهد داشت. در کشور آمریکا زمانی که بخواهند مجانی سوار ماشین شوند، کنار جاده می ایستند و دست خود را بلند کرده و شصت خود را در امتداد جاده حرکت می دهند. حال اگر همین حرکت را در کشوری آسیایی انجام دهید، بعید نیست حتی با ماشین زیرتان هم بکنند! چرا که در این کشورها این علامت معنای خوبی نمی دهد!

یک علامت دیگر، دایره ای است که به کمک شصت دست و انگشت اشاره ساخته می شود، این علامت در کشورهای انگلیسی زبان تداعی کننده حرف O از کلمه OK است! همین علامت بدون هیچ تغییری در کشور فرانسه به معنای صفر، هیچ یا پوچ است! در کشور ژاپن به معنای پول، و در کشورهای حوالی دریای مدیترانه سوراخی را نشان می دهد و نشانه هم جنس بازی است!!!

تفاوت ها را مشاهده می کنید؟! لطفا در کشورهای مختلف در استفاده از نشانه ها دقت لازم را به عمل آورید!

 

زبان بدن در حال دست دادن:

انسان های سلطه جو زمان دست دادن دست طرف مقابل را به زیر دست خود می آورند، طوری که دست شخص سلطه جو بالا قرار گرفته و کف دست اش رو به زمین است و کف دست شخص مقابل رو به بالاست( مثل دست گداها)

بهترین حالت دست دادن حالتی است که دست هر دو طرف عمود باشد و کمی هم دستان هم را فشار دهند ( اما نه خیلی زیاد )

بالا و پایین بردن دست ها زمانی که به هم دست می دهیم، از دو بار تا پنج بار عادی است.

 

دست به کمر ایستادن:

دست به کمر زدن، نشانه احساس برتری و احساس محق بودن فرد است. دو مدل دست به کمر ایستادن داریم:

یکی حالتی که کف دست ها رو به زمین است، این حالت شدید دست به کمر ایستادن است.

دیگری حالتی که دست روی باسن قرار می گیرد و کف دست کمی به سمت بالاست! این حالت خفیف دست به کمر ایستادن است!

 

 دست به سینه شدن:

کسی که دست به سینه می شود وارد گارد دفاعی شده! در کودکی زمانی که از موقعیتی خوشمان نمی آمد، یا در شرایط نگران کننده ای قرار می گرفتیم، پشت پدر یا مادر خود مخفی می شدیم، اکنون در بزرگسالی همان حرکت را بصورت مخفیانه ( با دست به سینه شدن ) انجام می دهیم.

شخص با دست به سینه شدن و همچنین با پا روی پا انداختن بین خود و شرایط مقابل رویش حفاظی می سازد تا در پشت سر آن احساس امنیت و آرامش بیشتری کند.

اگر در حین تبلیغ یک کالا شنونده دست به سینه شد، حتما دلیل مخالفت اش را بیابید و بعد به ادامه تبلیغ خود بپردازید، زیرا همانطور که افکار ما به طور ناخودآگاه حرکات بدن ما را ایجاد می کنند، اگر مدت زمان طولانی ای در یک حالت بدنی بمانیم، طرز فکر ما را تحت تاثیر قرار می گیرد.

در یک آزمایش تعداد شصت دانشجو با شرایط هوشی نزدیک به هم را به دو گروه سی نفری تقسیم کردند، به هر دو گروه یک استاد، یک درس یکسان را در شرایط آموزشی یکسان  تدریس می کرد با این تفاوت که، به گروه اول گفته بودند که در تمام مدت کلاس دست به سینه بنشینند و از گروه دوم خواستند تا راحت و با گاردی باز سر کلاس حاضر شوند!

نتیجه آزمایش بسیار جالب توجه است!

 گروهی که با گارد بسته و دست به سینه سر کلاس حاضر شده بودند 38 درصد کمتر از گروه دیگر بحث را متوجه شده بودند! در حالی که تنها تفاوت این دو گروه در دست به سینه نشستن شان بود!

بار دیگر تکرار می کنم، در زمان گفتگو اگر مشاهده کردید طرف مقابل تان وارد گارد دفاعی شده، با سوالی درباره موضوع نظر او را جویا شوید و پس از رفع کردن آن به ادامه بحث بپردازید!

برای این کار کافی است،مثلا به او بگویید: "می بینم که درباره اش فکر می کنید! نظرتان تا اینجای کار چیست؟! " و سپس به عقب تکیه داده و دستان خود را از هم باز نگه دارید طوری که کف دست ها رو به بالا باشند و بیانگر اینکه شما گوش می کنید...

 

پا روی پا انداختن:

پا روی پا انداختن نوع خفیف تر گارد دفاعی است! و هم در حالت نشسته صورت می گیرد و هم در حالت ایستاده!

 

لمس لب:

در لب های انسان ها حس گر های عصبی بسیاری وجود دارد، و با لمس لب احساس آرامش بسیار بالایی  می کنیم.

زمانی که هیجان زده می شویم لب های خود را روی هم می فشاریم، با این کار به یاد مکیدن سینه مادر در دوران کودکی، آرام می شویم!

گاهی به جای لمس کوتاه لب ها، انگشت اشاره، انگشت های دیگر ویا دست خود را روی لب هایمان می گذاریم. در این حالت شخص یا در حال تفکر است و یا سعی می کند جلوی خود را بگیرد و حرفی را به زبان نیاورد. ( مثلا مخالفتش را ابراز نکند)

نکته ای که در تحلیل حرکات بدن باید حتما مدنظر قرار بگیرد، این است که هرگز نباید زود قضاوت کنیم!

مبادا یک حرکت را به تنهایی و مجزا تحلیل کنیم! بلکه باید به برآیند حرکات بدن شخص مقابل توجه کرد و تا آنجا که می توانیم قضاوت خود را به تعویق بیندازیم! باید یک حرکت را در کنار حرکات دیگر شخص تحلیل کرد تا مبادا دچار اشتباه شویم!

مثلا ممکن است کسی که دست کمر ایستاده کلیه هایش درد می کند! یا کسی که دست به سینه ایستاده سردش است!! و یا ده ها احتمال دیگر...

 

لمس کردن چانه:

لمس چانه هم نشان از تفکر است. در اینجا لازم می دانم  نگاه از بالا و پایین را هم توضیح دهم، زمانی که شنونده لب یا چانه خود را لمس می کند، اگر سرش به سمت پایین متمایل باشد و از پایین به بالا نگاه کند در حال ارزیابی و تفکر است.

و اگر سر به سمت بالا متمایل باشد و چشم ها از بالا به پایین نگاه کنند، بیانگر تردید شنونده است!

 

لمس کردن چشم:

یک کودک زمانی که نمی خواهد صحنه ای را ببیند، با دست جلوی چشمانش را می گیرد، در بزرگسالی همان حرکت را با زیرکی و بصورت مخفیانه انجام می دهیم. بدین صورت که با دست خود چشم هایمان را می مالیم.

مردها با پشت دست و خیلی محکم این کار را انجام می دهند اما خانم ها معمولا بدلیل آرایشی که دارند خیلی ظریف تر این حرکت را انجام می دهند و گاها به لمس کردن زیر چشم با نوک انگشت اشاره اکتفا می کنند.

 لمس کردن گوش:

خاراندن پشت گوش بوسیله شنونده، نشانه عدم تمایل به شنیدن بدگویی است! اگر با حرکت سر به یک سمت مثلا چپ یا راست همراه باشد، طوری که شخص از گوشه چشم به حرف های گوینده گوش کند، نشان از تردید شنونده است.

اگر شخصی در زمان سخن گفتن پشت گوش خود را بخاراند، نشانه خوبی نیست و اثر منفی روی شنونده خواهد گذاشت! مانند اینکه خود گوینده نسبت به سخنان خود اطمینان کافی را ندارد!

اکثرا مردها زمانی که به کسی علاقه دارند سرشان را به یک سمت متمایل می کنند و با لاله گوششان بازی می کنند!

 

تکیه دادن به چیزی:

تکیه دادن به اشیا نشانه احساس مالکیت نسبت به آنهاست! مثلا مجری برنامه بیشتر از میهمانان آن برنامه به میز تکیه می دهد!

 

دایره ساختن  با دست، در فضا:

ساختن دایره ای فرضی در فضا به کمک یک دست و یا حتی دو دست، بیانگر تسلط فرد به موضوع مورد بحث است!

 

تکینیک حرکات آینه ای:

تکنیک حرکات آینه ای، یکی از راه های نفوذ در دلهاست!

به کمک این روش شما می توانید با سرعتی غیر قابل باور در دل دیگران نفوذ کنید، دیگران را با خود همراه کنید تا جایی که حتی با اولین ملاقات به شما اطمینان کنند!

تکنیک بسیار ساده است: تنها کافی است حرکات بدن شخص مورد نظر خود را تقلید کنید! طرز نشستن، حرکات دست، جهت قرار گرفتن سر و ...

مراقب باشید مبادا رفتار شما آنقدر افراطی یا سریع باشد که شخص احساس کند مورد تمسخر شما قرار گرفته است.

این تکنیک به این دلیل بسیار موثر است که شخص بصورت کاملا ناخودآگاه احساس صمیمیت بسیار زیادی نسبت به شما پیدا می کند. چرا که انسان های همفکر و هم حس، حالات بدنشان به هم بسیار شبیه است.

در تله پاتی هم، کسانی که حالات بدن شبیه به هم دارند، سرعت تله پاتی بین آنان بیشتر می شود.

 

مکان نشستن:

در برخورد با مردها و زن ها، مکان نشستن با هم متفاوت است:

مردها وقتی با شخصی احساس صمیمیت می کنند، روبروی او می نشینند! و نسبت به تازه واردی که روبروی آنها بنشیند، حس و نظر خوبی نخواهند داشت.

زنان زمانی که با شخصی احساس صمیمیت می کنند، کنار او می نشینند! و نسبت به تازه واردی که کنار آنان بنشیند، حس و نظر خوبی نخواهند داشت.

در نخستین برخورد، پیشنهاد می شود برای موفقیت در ارتباط، اگر طرف مقابل شما مرد است ابتدا مکان ایستادن و یا صندلی خود را کنار او قرار دهید و سپس آرام آرام موقعیت خود را به روبروی او، تغییر دهید.

و برای اولین برخورد با یک خانم، بالعکس عمل کنید، ابتدا روبروی او و سپس آرام آرام در کنارش قرار بگیرید.

 

امتداد جهت پاها:

انسان ها همواره به سمت کسی، چیزی و یا موقعیتی می ایستند که نسبت به آن تمایل بیشتری دارند. در گفتگو های سه نفره، زمانی که به صورت مثلثی می ایستیم، همواره رو به روی کسی می ایستیم که به او تمایل بیشتری داریم.

گاهی پیش می آید که مجبوریم به سمت شخص و موقعیت دیگری توجه کنیم ( ولی کماکان تمایل مان به سمت شخص قبلی است ) در این مواقع، روی خود را به سمتی که مجبور شده ایم برمی گردانیم، اما هنوز هم امتداد پاهای ما رو به سمت شخص قبلی است!!

اشخاصی که در اتاق، امتداد پاهایشان رو به سمت درب خروجی است، به ادامه گفتگو تمایلی ندارند (خسته شده اند یا بیرون از اتاق کاری دارند) و می خواهند هرچه سریع تر از اتاق خارج شوند!

 

دست زیر چانه:

یک شنونده در چند حالت دستش را زیر چانه اش قرار می دهد:

یکی در زمانی که مشتاقانه به حرف سخنران گوش می دهد و مجذوب آن بحث شده است. در این حالت شنونده معمولا کمی به سمت جلو متمایل می شود. انگشت شصت خود را زیر چانه قرار می دهد و یکی از انگشتان دیگرش (مثلا انگشت اشاره) را روی لب قرار می دهد.

توجه داشته باشید اگر همین حالت شصت و انگشت اشاره (که روی لب قرار گرفته است) با تکیه دادن شنونده به صندلی و احیانا با پا روی پا انداختن او همراه باشد، نشان از شنیدن منتقدانه و متفکرانه است! در این شرایط نباید زیاد تعجب کنید اگر شنونده منتقد، با دست دیگرش آرنج دستی که زیر سر قرار داده است را نگه دارد! چرا که این حرکت، یکی از حالات ظریف دست به سینه شدن( گارد دفاعی ) است.

یکی دیگر از شرایطی که شنونده دستش را زیر چانه می زند، حالتی است که او از بحث خسته شده!! این حالت را به راحتی می توان از حالت قبلی تمیز داد، چرا که شنونده ای که خسته شده باشد، از دست خود به عنوان یک تکیه گاه برای سر استفاده می کند و اگر دستش را از زیر سر بردارد، سرش خواهد افتاد! و یک سوال؟! اگر این شنونده انگشتانش را هم روی لبش قرار داده باشد چه معنایی را می دهد؟!

آفرین! او هم خسته شده و هم مخالفتش را از شما پنهان می کند.

 

تکان دادن سر:

تکان دادن سر در جهت بالا و پایین، معنای تایید و بله را می دهد! یک شنونده باهوش از همین حرکت سر برای نفوذ در دل سخنران استفاده می کند. یک بار این حرکت را سر یک کلاس  امتحان کنید! وقتی استاد در حین توضیح دادن درس به دانشجو ها نگاه می کند، شما سرتان را آرام و پیاپی به سمت بالا و پایین (طوری که معنای بله بدهد!) تکان دهید، خواهید دید که در مدت بسیار کمی، توجه استاد در میان تمامی شاگردان به شما جلب خواهد شد! و احیانا آخر ترم مورد لطف استاد هم قرار خواهید گرفت!!

این حرکت را در گفتگو های دو نفره هم انجام دهید! این حرکت کوچک سر، معجزه می کند! این حرکت پیام های ناخودآگاهی را به شنونده ارسال می کند مثل: من به تو توجه می کنم! هوش و حواسم به توست عزیزم! گوش می کنم گلم! درکت می کنم! و ....

 حرکت دیگری که با سر انجام می دهیم، حرکت سر به سمت چپ و راست است. این حرکت معنای نفی می دهد، معنی " نه! "  این حرکت را در طفولیت هم انجام می دادیم، زمانی که نوزاد از شیر مادر سیر می شود، با حرکت دادن سرش به سمت چپ و راست، سینه مادر را پس می زند و سیر شدنش را اعلام می کند.

آشنایی مختصر با ویتامین ها

ویتامین آ: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 5000میلی گرم ویتامین آ نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: جعفری،هویج،اسفناج،شاهی،کدو،کاهو،گوجه.زردآلو.جگر انواع حیوانات.روغن کبد ماهی.کره.شیر.آووکادو.

فوائد: ضد شبکوری بوده و در معالجه بیماری های چشمی کمک می کند.استقامت بدن را در برابر عفونتهای ریوی تقویت می کند.سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.د.ران بیماری ها را کاهش می دهد.در برطرف نمودن لکه های پوست کمک می کند.در رشد و نگهداری استخوانها،پوست و مو و دندان ها و اثه ها کمک می کند.در معالجه نفخ و ازدیاد فعالیت غده تیرویید اثر می گذارد.در داخل بدن مخاط های مرطوب مانند:دهان، بینی،گلو و ریه ها را حفظ می کند.پوست بدن را نرم و شاداب و از بروز بیماری های پوستی جلوگیری می کند.باعث پایین آوردن کلسترول مضر می گردد.در ساخت هورمون پروژسترون نیز شرکت دارد.در مقابل آلودگی هایی که منجر به سرطان می شوند بدن را حفظ نموده و نسوج پوششی انسان را ترمیم می کند.بدن را از سرماخوردگی،آنفلوانزل،عفونت کلیوی و مثانه و انساج پوششی محافظت می کند.

انواع بیماری حاصل از کمبود: آسم،ناراحتی های پیش از عادت ماهیانه،مشکلات تولیدمثل،سوءتغذیه،کم خونی،لاغری،ذات الریه،سنگ کیسه صفرا،نقص رشد و نمو،ورم کردن پا و قوزک ها،لب شکری شدن،تولید سنگ مثانه و سنگ کلیه،انواع ناراحتی های مربوط به چشم ها بیانگر کمبود ویتامین آ در بدن هستند.

 

 

ویتامین ب1(تیامین):  بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 1.5 میلی گرم ویتامین ب1 نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: ماءالشعیر،نخود،لوبیا،عدس،گندم،هویج،جو.سیر.جگر.برگ تربچه.تخم مرغ.جوانه گندم.سویا.پرتقال.

فوائد:به دلیل اثرات آن روی سیستم اعصاب و طرز تلقی روانی،به عنوان ویتامین روحیه شناخته شده است.این ویتامین به عنوان ویتامین اخلاق نیز نامیده می شود.به رشد بدن کمک می کند.در هضم مواد تغذیه ای مخصوصا هضم کربوهیدرات ها کمک می کند.سیستم عصبی،عضلات و عملکرد قلب را نرمال نگه می دارد.عوارض زونا را کم کرده و به درد بعد از جراحی دندان کمک می کند.باعث قدرت یادگیری و رشد و توانایی فکری می شود.کاهش و بهبود تهوع.بهبود اختلالات ذهنی اختلال حواس.مانع چربی و گرفتگی جدار شریان ها می گردد.موجب پیشرفت نمو و پیدایش اشتهای طبیعی می شود.

انواع بیماری حاصل از کمبود: بری بری،ضعف عصبی،افسردگی،ضعف بدن،سوءتغذیه،کمبود این ویتامین اولین عاملی است که از طریق کبد،باعث می گردد تا هورمون های زنانه به سرطان رحم تبدیل شود.

 

 

ویتامین ب2(ریبوفلاوین): بدن انسان به طورمتوسط در هر شبانه روز به 1.7 میلی گرم ویتامین ب2 نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: شاهی،گندم،کلم.تخم مرغ.شیر.اسفناج.دل.قلوه.سیر.زعفران.

فوائد: به رشد و بازسازی بدن کمک می کند.به سلامت چوست،ناخن و مو کمک می کند.در برطرف کردن خستگی چشم ها کمک می کند.در سوخت وساز کربوهیدرات ها،چربی ها و چروتئین کمک می کند.برای پیشگیری از تشنج و نتفس سلولی.رشد و ترمیم بافت های بدن.مولد گلبول های قرمز بوده،مقاومت بدن را زیاد و سلول های تنفسی و اعمال نمو را تقویت می کند.شوره را برطرف کرده و جذب آهن و ویتامین ب6 را تسهیل می نماید.مصرف مرتب این ویتامین برای بهبود سستی استخوان و مفاصل با همراهی ویتامین ب6 توصیه می شود.برای عمل مغز اهمیت دارد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: زخم های دهان،لبها،پوست و آلت تناسلی.تشنجات.خستگی عضلانی.توقف رشد.ریزش مو.اگزما.ورم روده.کم شدن شیر مادر.اشکالات ناخن.از دست دادن حس چشایی.کم خونی.جنون. افسردگی.آب مروارید.آرتریت نقرسی.بالا بودن کلسترول در خون.یرقان عفونی.ترشحات سفید دستگاه تناسلی زنان.کمردرد.خارش شدید.

 

 

ویتامین ب3،پ پ(نیاسین):

در مواد غذایی زیر موجود است:جگر.لوبیا خشک.گل کلم.اسفناج.سیر.

فوائد: انبساط عروق خونی را آسان می کند.از پوست محافظت و آن را تغذیه می کند.امکان تنفس سلولی و حمل بهتر اکسیژن را فراهم می سازد.با تسهیل در کار تولید انرژی و حمل آن به تمام اعضای بدن کمک می کند.موجب تقویم گردش خون و تنظیم سطح کلسترول خون می شود.یک عنصر حیاتی برای ترکیب هورمون جنسی است.باعث بهبود علایم هذیان،استنباط کاذب و وهم و حواس پرتی می گردد.به علت خاصیت ثابت نگه داشتن قند خون موجب کم کردن وزن بدن می شود.در بهبود بیماری قند خون نیز موثر است.در عملکرد دستگاه عصبی و مغز بسیار لازم و ضروری است و مانع پیشرفت بیماری های مغز می گردد.جریان گردش خون را بهتر نموده و فشار خون بالا را کم می نماید.در جلوگیری و کم کردن سر دردهای عصبی و میگرنی کمک می کند. 

انواع بیماری حاصل از کمبود: پلاگر.ناراحتی های گوارشی و حاد عصبی.پیری زودرس.آترواسکلروز. سرگیجه.ورم لثه ها.ورم معده.گرفتگی گوش ها.بی خوابی.سر دردهای عود کننده.فشار و اندوه شدید.زوال عقل.دعشه و اختلالات عصبی.یر دردهای میگرنی.جنون.هذیان.تنفس بدبو.یبوست.افسردگی.

 

 

ویتامین ب5(اسید پانتوتنیک):

در مواد غذایی زیر موجود است: کبد حیوانات.مخمر آبجو.عسل.

فوائد: در ساخت سلول های بدن،تعادل رشد و پرورش سیستم مرکزی اعصاب کمک می کند.برای عملکرد غدد فوق کلیوی ضروری است.برای تبدیل چربی و قند به انرژی ضروری است.در ترمیم زخم ها کمک می کند.با ساختن پادتن ها در بدن با عفونت مبارزه می کند.از خستگی جلوگیری می نماید،بزرگترین ماده برای دفاع در مقابل فشار و خستگی می باشد.اثرات مضر آنتی بیوتیک ها را کم می کند.عامل اصلی برای ساختن کلسترول و اسیدهای چرب است.کمبود این ویتامین،سبب کم شدن غدد آدرنال و منجر به افسردگی روانی و اختلال دستگاه عصبی می گردد.زیرا مغز محل تمرکز مقدار زیادی ویتامین ب5 می باشد.سبب تحریک حرکات مجاری هاضمه و مانع فساد اعصاب،اختلال عصبی و صرع می گردد.باعث کاهش درد آرتروز می شود.

انواع بیماری حاصل از کمبود: افت قند خون.زخم اثنی عشر.اختلالات خون و پوست.اضطراب و فشارهای عصبی.آرتروز.ریزش مو.اگزما.سرخی پوست نوزادان.ترشح غدد چربی در سر.ناراحتی و عفونت کبد. التهاب در مجاری تنفس و معده.سفید شدن موها.برونشیت.تبخال.واریس.یبوست.زکام.

 

 

ویتامن ب6(پیریدوکسین): بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 2میلی گرم ویتامین ب6 نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: جو،عدس،کلم،نخود،باقلا،لوبیا،ذرت،برنج،گندم.سبزی.گوشت ماهیچه و جگر.داته های غلات.تخم مرغ.مرغ.ماست.شیر.

فوائد: برای جذب کامل ویتامین ب12 ضروری است.پروتئین و چربی را در بدن جذب می کند.تهوع و دل بهم خوردگی را برطرف می کند.در جلوگیری از بیماری های پوستی و عصبی کمک می کند.در جذب اسیدنوکلئیک کمک می کند.به عنوان یک مدر طبیعی عمل می کند.در کم کردن گرفتگی عضلات در شب،بی حس شدن دستها و بعضی از اختلالات عصبی در دست ها و پاها کمک می کند.در برطرف کردن خشکی دهان و ناراحتی های ادراری که به وسیله داروهای ضد افسردگی ایجاد می شود کمک می کند.در ساخت هموگلوبین فعال است.روی مغز و مجموعه سیستم اعصاب تاثیرگذار است.این ویتامین آزاد شدن گلیکوژن ذخیره شده در کبد و عضلات دیگر را برای تولید انرژی تسهیل می کند.درمان بیماری لرزش عضلات ناشی از اختلال عصبی که موجب لرزش دست ها می گردد.باعث تثبیت منیزیوم در بدن می شود.در تنظیم هورمون های جنسی دخالت دارد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: کم خونی.التهاب پوستی با منشاء چربی ها.التهاب زبان.افسردگی.تهوع. دردهای عصبی.تشنجات و بیماری های عضلانی.اختلال جنسی مردان.لاغری.بالا بودن کلسترول.زخم معده. سنگ کلیه.پیشگیری و درمان احتباس عروقی.آترواسکلروز.عقب ماندگی ذهنی.کهیر.اگزما.

 

 

 

ویتامین ب8(اچ-بیوتین):

در مواد غذایی زیر موجود است:زرده تخم مرغ.مخمر آبجو.پوست برنج.دل.جگر.قلوه.آجیل.جوانه گندم.

فوائد: برای سوخت و ساز چربی و پروتئین ضروری است.از سفید شدن مو جلوگیری می کند و در درمان ریزش مو موثر است.دردهای عضلانی را تخفیف می دهد.در برطرف کردن اگزما و بیاری های پوستی موثر است.محتوای بیوتین حبوبات هنگام جوانه زدن افزایش می یابد.نمو سلولی را تامین می کند.انساج عصبی را تقویت و رشد استخوان های مغزدار را تامین می کند.

انواع بیماری حاصل از کمبود: اگزمای صورت و بدن.بی اشتهایی.طاسی.افسردگی.اختلال در سوخت و ساز چربی.خستگی مفرط.آکنه.ورم زبان.ترشح بیش از حد غدد چربی در سر.کم خونی.احتقان صفراوی کبد.

 

 

ویتامین ب9(اسید فولیک):

در مواد غذایی زیر موجود است: تخم مرغ.پنیر.حبوبات.جوانه گندم.

فوائد: برای تشکیل سلول های قرمز خون ضروری است.در سوخت و ساز پروتئین کمک می کند.برای تقسیم سلول های بدن ضروری است.برای سوخت و ساز قند و شکر و اسیدآمینه لازم است.شیردهی زنان را بهبود می بخشد.پوست بدن را سالم تر نگه می دارد.عیوب جسمانی هنگام تولد نوزادان کاسته می شود.هنگام ضعف جسمانی اشتها را تقویت می کند.از ایجاد کم خونی جلوگیری می کند.باعث تشکیل گلبول های قرمز در مغز استخوان می شود.در جذب غذا به روده ها کمک می کند.برای کار صحیح مغز و تمرکز آن در ستون فقرات و مایعات یاخته های عصبی لازم است.به عنوان یک غذای لازم جهت مغز محسوب می شود.

انواع بیماری حاصل از کمبود: کم خونی.باعث کم شدن گویچه های قرمز خون می شود.عقب ماندگی ذهنی. زیان های مغذی.کم شدن قدرت آموختن در کودکان.خونریزی پس از زایمان.اشکالات قاعدگی.زخم معده. اسهال.برفک و التهاب زبان.

 

 

 

ویتامین ب12(کوبالامین):

در مواد غذایی زیر موجود است: قارچ،گوشت،ماهی.جگر.قلوه.دل.تخم مرغ.

فوائد: تنها ویتامینی است که حاوی مواد معدنی ضروری است.برای تولید و بازسازی سلول های قرمز خون ضروری است تا از بیماری کم خونی جلوگیری کند.اشتها را در کودکان تقویت و به رشد آنها کمک می کند. خستگی را برطرف و انرژی را زیاد می نماید.سیستم عصبی را سالم نگه می دارد.در جذب پروتئین،چربی و کربوهیدرات ها کمک می کند.ناآرامی را برطرف می کند.حافظه،تمرکز و تعادل را بهتر می نماید.متابولیسم فسفر را بهتر می نماید.برای جذب آهن در بدن لازم است.

انواع بیماری حاصل از کمبود: کم خونی مفرط.ناراحتی و فشارهای عصبی.سوء تغذیه.بی اشتهایی.لاغری. دردهای عصبی و میگرن.تاخیر در رشد.نرمی استخوان.تاری دید چشم.عدم توانایی در تمرکز.آسم.التهاب کبد.

 

 

ویتامین ث: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 75میلی گرم ویتامین ث نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: جعفری،کلم،ترب،اسفناج،کاهو،پیاز،لوبیا سبز،هویج.کیوی.پرتقال.انگور. زردآلو.یونجه.فلفل سبز.گریپ فروت.سیب.

فوائد: برای رشد و ترمیم سلول ها،لثه ها،رگ های خونی،استخوان ها و دندان ها ضروری است.در جذب آهن به بدن کمک می کند.زخم ها،سوختگی و خونریزی لثه را التیام می دهد.در برابر عوامل سرطان زا بدن را حمایت می کند.احتمال لخته شدن خون در رگ ها را کمتر می نماید.با نگهداری و پیوستگی سلول های پروتئینی،طول عمر را افزایش می دهد.اثرات مواد آلرژی را کم می کند و ضد عفونت است.با فعال کردن تشکیلات پادتن ها،از بدن دفاع می کند.ضد فشارهای عصبی است.خصوصیات سرطان زایی بعضی مواد را در خوراکی ها از بین می برد.به دیسک های ستون فقرات کمک کرده و از دردهای پشت و کمر جلوگیری می کند.مهم ترین آنتی اکسیدان موجود در مایعات بدن است و یاخته های بدن را در مواجه با رادیکالهای شیمیایی آزاد تولید شده در جریان طبیعی سوخت و ساز محافظت می کند.کنترل میزان کلسترول خون.فعال کردن فولیک اسید.ساخت هورمون های ضد اضطراب و تولید مواد عصبی و مغزی.

انواع بیماری حاصل از کمبود: اسکوربوت.آسیب های بسیار شدید عروق و معده و روده.گریپ.بیماری های عفونی.فشار عصبی.کاهش مقدار کلسیم در بدن.ترمیم شکستگی ها.اضطراب.عفونت.سوختگی.خستگی.افرادی که مقدار آهن یا مس خون آنها زیاد است احتیاج به ویتامین ث بیشتری دارند.آنفلوانزا.موارد افزایش میزان کلسترول خون.

 

 

ویتامین د: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 400واحد ویتامین د نیاز دلرد.

در مواد غذایی زیر موجود است: ماهی،جگر،نور آفتاب.روغن کبد ماهی.زرده تخم مرغ.شاهی.شنبلیله.

فوائد: باعث کاربرد صحیح کلسیم و فسفر در بدن می گردد،که برای سلامت استخوان ها و دندان ضروری می باشد.در جذب ویتامین آ کمک می کند.در معالجه ورم ملتحمه چشم کمک می کند.مقاومت بدن را بالا برده و فعالیت غدد تیرویید و انعقاد طبیعی خون را تنظیم می کند.در تولید انسولین از غده لوزالمعده نقش دارد.اشخاصی که کمبود این ویتامین را دارند ممکن است بدن آنها قادر نباشد انسولین به اندازه کافی تولید کند و ممکن است سبب بیماری قند گردد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: نرمی استخوان در کودکان.پوسیدگی شدید دندان ها.پوکی استخوان.نرمی استخوان در افراد سالخورده.راشیتیسم.درد استخوان.پیچیدگی عضلات.اختلال در کار غدد.رشد ناقص.سل پوستی.نارسایی کار غده پراتیرویید.آرتریت روماتویید.پسوریازیس.

 

 

ویتامین ای:

در مواد غذایی زیر موجود است: دانه های روغنی،کاهو،پسته.روغن ذرت.روعن پنبه دانه.برگهای سبز گیاهان.جوانه گندم.دانه زیتون.روعن آفتابگردان.زرده تخم مرغ.روغن بادام.یونجه.روغن کنجد.شاهی.

فوائد: سلول های بدن را از پیر شدن حفاظت می کند و مقدار عرضه اکسیژن را به بدن زیادتر می کند و با رساندن اکسیژن به بدن تحمل بدن را تقویت می کند.باز کننده عروق و ضد انعقاد خون می باشد. از لخته شدن خون جلوگیری و لخته های خون را حل می کند.خستگی را برطرف می کند.به عنوان یک مدر عمل کرده و فشار خون را پایین می آورد.در جاوگیری از سقط جنین کمک می کند.در برطرف کردن گرفتگی عضلات و انقباض ماهیچه کمک می کند.از انباشته شدن فضولات سمی در بدن نیز جلوگیری می کند.نقش اساسی در تنفس سلول های عضلات،مخصوصا عضلات قلب و استخوان بندی دارد.از آسیب ماد مضر در محیط زندگی مانند:هوا،آب و غذا ممانعت می کند و ریه را از آلودگی هوا حفظ می کند.تردی و حساسیت پستان ها را در دوران عادت ماهانه کم می کند.بوی عرق بدن کاسته می شود.یک آنتی اکسیدان قوی است که مانع پیشرفت سرطان و بیماری های قلب و عروق می شود.در سلامت پوست و مو دخالت دارد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: تحلیل عضلات.بعضی از انواع کم خونی.اختلالات در باروری.ناتوانی جنسی.جلوگیری از پیری زودرس.مسائل یائسگی.قاعدگی دردناک.سوختگی ها.خارش شدید.زخم های واریسی.ورم کلیه.حملات میگرنی.لنگیدن متناوب.لخته شدن خون در مغز.لخته شدن خون در رگ های کرونری قلب و تصلب شرایین.مشکلات عصبی.تالاسمی.بیماری کیستی پستان.

 

 

 

ویتامین پی:

در مواد غذایی زیر موجود است: مرکبات،گلابی.فلفل قرمز.

فوائد: این ویتامین عامل نفوذپذیری مویرگ ها نیز خوانده می شود.به ویتامین ث در سلامت بافت های پیوندی کمک می کند.از نابودی ویتامین ث که در نتیجه اکسیده شدن به وجود می آید جلوگیری می کند.دیواره های مویرگ ها را تقویت نموده و از خونریزی زیر چوست جل.گیری می نماید.مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد.در مغالجه و خونریزی لثه ها کمک می کند.در مداوای ورم و سرگیجه که در اثر بیماری گوش داخلی به وجود می آید کمک می کند.بهبود ناراحتی رگ های چشم که در نتیجه بیماری قند عارض می شود.

انواع بیماری حاصل از کمبود: باعث شکنندگی مویرگ ها می شود.گر گرفتگی در زنان.خونریزی لثه.سهولت در کبود شدن.ممکن است منجر به روماتیسم و تب های روماتیسمی گردد.

 

 

ویتامین کا: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 88 میلی گرم ویتامین کا نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: جعفری،اسفناج،کاهو.یونجه.سنجد.جگر انواع حیوانات.گل کلم.زرده تخم مرغ.اسفناج.

فوائد: در پیشگیری از خونریزی در داخل و خارج از بدن کمک می کند.در کم کردن خونریزی بیش از حد عادت ماهانه بانوان کمک می کند.انعقاد خون را تنظیم می کند.برای شکل گیری استخوان بندی لازم است.در بهبودی سرطان هایی مثل پروستات و کبد نقش زیادی دارد.درمان اثرات سمی داروی ضد انعقادی.استئوپروز.

انواع بیماری حاصل از کمبود: سلیاک.برفک.کولیت.زخم ها.هموفیلی.کم خونی.

 

 

 

 

کلسیم: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به1500 میلی گرم کلسیم نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: شاهی،لوبیا،کلم،عدس،کرفس،شلغم.شیر.اسفناج.پنیر.تخم مرغ.فندق.جوانه گندم.خرما.

فوائد: برای نگهداری و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است.ضربان قلب را منظم می کند.در برطرف کردن بی خوابی موثر است.در سوخت و ساز آهن در بدن کمک می کند.سیستم عصبی بدن را در انتقال عکس العمل ها کمک می کند.به عمل انعقاد خون و جلوگیری از جمع شدن اسید و قلیای زیاد در خون کمک می کند.از سرخ شدن در مقابل آفتاب و سرطان پوست که در نتیجه تابش آهتاب عارض می شود جلوگیری می کند.موجب رفع چاقی می شود.فشار خون را پایین می آورد و مانع پوکی استخوان می شود.از پیدایش تشنج در مواقع حاملگی پیشگیری و از مرگ ناگهانی مادر جلوگیری می کند.پیشگیری از سرطان روده و راست روده.کاهش دل پیچه و تغییرات خلقی ناشی از قاعدگی.

انواع بیماری حاصل از کمبود: راشیتیسم.نرمی استخوان در کودکان.پوکی استخوان.درد و سندرم شدید دوره پریود.افسردگی.بیماری تتانی.گرفتگی عضلات.تشنج.بی حسی.پیچیدگی و سوزش مچ دست ها و پاها.خستگی.افزایش فشار خون.درد مفاصل.اگزما.بالا رفتن کلسترول خون.آرتریت روماتویید.

 

 

پتاسیم: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 5000میلی گرم پتاسیم نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: لوبیا،نخود،عدس،جو و گندم،کاهو،هویج،کلم.خرما.اشفناج.غلات.بادام. زیتون.کاکائو.زردآلو.کشمش.

فوائد: ادم.افت قند خون.فشار خون.ورم روده اطفال.دیابت.سردردهای ناشی از آلرژی.ازدیاد گویچه های سفید.اسهال.ورم روده.آنژین سینه.احتقان قلب.نقرس.ورم مفاصل.روماتیسم.نقص تغذیه عضلات.ج.ش بدن و صورت.التهاب معده.سرطان.اختلال دندان و لثه.

انواع بیماری حاصل از کمبود: پتاسیم با سدیم تواما عمل کرده و توازن آب بدن و ضربان قلب را تنظیم می کند.با رساندن اکسیژن به مغر در تفکر روشن کمک می کند.در دفع مواد زاید از بدن کمک می کند.در پایین آوردن فشار خون کمک می کند.در معالجه حساسیت ها کمک می کند.سبب متعادل کردن تناسب اسیدی و قلیایی در بدن انسان می شود.در متابولیسم پروتئین ها و قندها شرکت دارد.به جذب و هضم مواد غذایی کمک نموده و در تشکیل گویچه های خون نقش دارد.سبب تحریک کلیه می گردد تا سموم بدن را دفع کند.با فسفر برای فرستادن اکسیژن به مغز و همچنین با کلسیم برای سیستم اعصاب و عضلات همکاری دارد.در حالیکه آب و نمک در نسج ها باقی می ماند،در این مواقع لازم است مقدار اضافی منیزیوم به بدن رسانیده شود تا ذخیره پتاسیم در سلول ها باقی بماند.

 

 

ید: بدن انسان به طور متوسط در هر شبانه روز به 0.15میلی گرم ید نیاز دارد.

در مواد غذایی زیر موجود است: لوبیا سبز،پیاز،شلغم،گوجه،برنج،هویج.غذاهای دریایی.زغال اخته فرنگی.نمک دریا.آب دریا.جو.تربچه.شاهی.سیر.قارچ.پیاز.کرفس.توت فرنگی.غوره.

فوائد: به سوزاندن چربی ها در رژیم های لاغری کمک می کند.در رشد بدن کمک می کند.به شما انرژی بیشتری می دهد.نشاط روانی را بهبود می بخشد.در حفظ سلامت مو،ناخن،پوست و دندان ها کمک می کند. خونمردگی را از عضلات برطرف می کند.خونسازی را سهل و آسان می سازد.در بهبود و تقویت حالات فیزیکی دخالت دارد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: گواتر.کم کاری تیرویید.نرمی استخوان.فلج.بیماری های پوستی.سل. اسکوربوت.عقب افتادگی در رشد.ضعف حافظه.چاقی مفرط.فشارخون بالا.سرطان سینه.ضربان کند نبض. طپش قلب.لرزش.

 

 

 

آهن:

در مواد غذایی زیر موجود است:اسفناج.لوبیا.عدس.بادام زمینی.جوانه گندم.جگر.گوجه فرنگی.

فوائد: این ماده معدنی برای تولید هموگلوبین و میوگلوبین به عنوان مخزنی از اکسیژن عمل می کند که برای ادامه حیات ضروری است.به رشد بدن کمک می کند و از خستگی جلوگیری می نماید.مقاومت بدن را در برابر بیماری ها مقویت می کند.کم خونی ناشی از کمبود آهن را معالجه می کند.رنگ پوست را به حالت طبیعی برمی گرداند.امکان تشکیل هموگلوبین عضلانی را به وجود می آورد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: کم خونی.خونریزی.قاعدگی دردناک.خستگی.ورم کبد.کولیت روده.سرطان خون.نقرس.زخم معده.

 

 

فسفر:

در مواد غذایی زیر موجود است:جوانه گندم.لوبیای خشک.بادام.گردو.ماهی.گوشت.سبوس برنج و گندم.

فوائد: برای ساختار صحیح استخوان ها و دندان ها ضروری است.برای تنظیم عملکرد قلب مهم است.برای عملکرد طبیعی کلیه ها ضروری است.برای انتقال تحریکات عصبی مورد نیاز است.درد حاصله از آرتروز را تخفیف می دهد.با کمک در سوخت و ساز چربی ها و ماد نشاسته ای تولید انرژی و نیرو می کند.این ماده در به کار بردن کربوهیدرات ها موجب انقباض عضلات قلب می شود.تولید انرژی در سطح سلول تحت تاثیر عمل متابولیک آن آسان می شود.عملکرد بسیاری از ویتامین ها و آنزیم ها به وجود این عنصر مفید نیازمند است.

انواع بیماری حاصل از کمبود: نرمی استخوان.پیوره و چرک دندان.بهبود شکستگی استخوان.ورم مفاصل. سرطان.توقف رشد.گرفتگی ساق پا.کمر درد.بارداری.تصلب شرایین.پوکی استخوان.راشیتیسم.گرایش به تشنج.اضطراب.

 

 

مس:

در مواد غذایی زیر موجود است: جگر.گوشت.تخم مرغ.گردو.بادام.جوانه گندم.ملاس.

فوائد: برای تبدیل آهن بدن به هموگلوبین ضروری است و ظرف 15دقیقه بعد از استفاده وارد جریان خون می شود.اسیدآمینه تیروزین را قابل استفاده نموده و تبدیل به عامل رنگ مو و پوست می کند.در جذب آهن بدن کمک کرده و انرژی شما را بالا نگه می دارد.برای تشکیل صحیح استخوان و نگهداری آن کمک می کند.دفاع طبیعی بدن را تقویت می کند.ضد عفونت و تورم.کمک به عملکرد مغز و دستگاه عصبی بدن.یکی از املاح معدنی مورد نیاز برای نگهداری رنگ طبیعی مو و پوست می باشد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: کم خونی.ادم.نواقصی مانند آرتروز،تاخیر در رشد،از بین رفتن میامین نخاع شوکی.ناراحتی های کبدی.گریپ.استئوپروز.افزایش میزان چربی.

 

 

 

منیزیوم:

در مواد غذایی زیر موجود است: جوانه گندم.شیر.تخم مرغ.لوبیا خشک و سبز.فندق.گردو.غلات.حبوبات. شیر. تخم مرغ.ریحان بنفش.گل گاوزبان.

فوائد: برای جذب کلسیم،ویتامین ث،فسفر،سدیم و پتاسیم ضروری است.برای عملکرد اعصاب و عضلات ضروری است.در تبئیل قندخون به انرژی مهم است.به عنوان یک ماده معدنی ضد اضطراب شناخته شده است.به سیستم قلبی و عروقی بدن کمک نموده و در جلوگیری از حمله قلبی موثر است.از رسوب کلسیم در کلیه ها و کیسه صفرا جلوگیری می نماید.به هضم غذا در بدن کمک می کند.در مبارزه با افسردگی کمک می کند.در متابولیسم های سلولی شرکت دارد.رشد را از طریق کمک به تثبیت کلسیم و فسفر در بدن تسهیل می کند.در فعال کردن آنزیم ها موثر می باشد.جریان عصبی را به عضلات منتقل می سازد.با فعال کردن پادتن های پروتئینی در روند دفاعی بدن شرکت دارد.سبب تنظیم حرارت بدن نیز می گردد.منیزیوم به جذب و متابولیسم مواد معدنی دیگر نیز کمک می کند.بدون کمیزیوم،کلسیم قادر به درست کردن مینای محکم برای دندان نیست.اگر سطح کلسترول بالا باشد و یا مصرف پروتئین بالا برود،باید میزان منیزیوم افزوده گردد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: افسردگی.سرگیجه.ضعف و گرتگی عضلات.ناراحتی های ابتدای حاملگی.فشارخون.سنگ کلیه.پوکی استخوان.سرطان.کلسترول بالا.کوتاهی قد.ضعف در دفاع طبیعی بدن. شکنندگی دندان ها.بیماری قند.التهاب بافت کبدی.تصلب شرایین.بد کار کردن کلیه ها.لخته شدن خون.فلج اطفال.شب ادراری.صرع.

 

 

گوگرد:

در مواد غذایی زیر موجود است: جوانه گندم.شیر.تخم مرغ.لوبیا خشک.عدس.فندق.پنیر.ماش.بابونه.

فوائد: راگ پوست را بهتر نموده و به موها شفافیت می دهد.در مبارزه با عفونت های میکروبی کمک می کند.برای سلامت مو،پوست و ناخن ها ضروری است.در نگهداری تعادل اکسیژن برای عملکرد مغز لازم است.به کبد در ترشح صفرا کمک می کند و در مقابل مواد سمی آن را محافظت می کند.با گروه ویتامین های ب کمپلکس برای سوخت و ساز بدن همکاری می کنند و قسمتی از بافت سازنده اسید آمینه ها می باشد.گوگرد به سلول ها امکان می دهد تا توکسین های خود را از بین ببرند.عنصر قوی در ترمیم سلول ها است.در ساختن استخوان ها،دندان ها و زردپی ها نیز نقش داشته و به جذب کلسیم کمک می کند.ضدعفونی کننده ای قوی و تصفیه کننده بوده و در عفونت های روده ای وجودش گرانبهاست.در انسولین یعنی هورمونی که متابولیسم کربوهیدرات ها را تنظیم می کند یافت می شود.

انواع بیماری حاصل از کمبود: ریزش مو.شکنندگس ناخن.اگزما.کهیر.جوش.پوست های چرب.میگرن. روماتیسم.نارسایی کبد.ویتیلیگو.عفونت روده.برونشیت.ورم مفاصل.زرد زخم.

 

 

روی:

در مواد غذایی زیر موجود است: تخمه آفتابگردان.گردو.بادام.پسته شامی.

فوائد: دوران التیام زخم های داخلی و خارجی را تسریع می کند.خال های سفید روی ناخن ها را برطرف می کند.کمبود حس چشایی را تقویت می کند.در معالجه نازایی کمک می کند.رشد و آگاهی روانی را تقویت می کند.در کم کردن رسوبات کلسترول کمک می کند و از مشکلاتروستات جلوگیری می کند.در تولید انسولین کمک می کند.برای ترکیب پروتئین با مواد دیگر در بدن ضروری است و حالت اسیدی،قلیایی خون را متعادل نگه می دارد.کمبود این ماده معدنی باعث بزرگ شدن پروستات،تصلب شرایین و کاهش فعالیت بیضه ها یا تخمدان ها می گردد.از اثرات زیان آور مواد شیمیایی روی کبد جلوگیری می کند.کم شدن شدید روی ممکن است سلول های بدن را در معرض سرطان قرار دهد.دید شبانه را تقویت و بوی بد بدن را کم می کند.این ماده در سرطان خون و تورم غدد لنفاوی موثر است.این عنصر تولید لنفوسیت را تحریک می کند و همین مساله نقش مهمی در روند دفاع طبیعی بدن به آن بخشیده است.از پیدایش جوش غرور پیشگیری می نماید.فعالیت غدد چربی را مرتب می کند.

انواع بیماری حاصل از کمبود: نازایی عقیمی.تورم غدد لنفاوی.اختلال روانی.شبکوری.ورم پروستات.تصلب شریانچه های قلب.ورم مفاصل.مشکلات عادت ماهانه.اگزما.جوش های بدن.عقب ماندگی رشد.زخم های معده.نارسایی هیپوفیز.ناراحتی های عصبی.ناراحتی های یائسگی.کم خونی.

 

 

منگنز:

در مواد غذایی زیر موجود است: آجیل.برگ سبز و پهن سبزی های خوراکی.زرده تخم مرغ.چغندر. حبوبات.نخود.

فوائد: به آنزیم هایی که برای استفاده بیوتین و ویتامین های ب1 و ث لازم است کمک می کند.برای ترکیب طبیعی استخوان ها ضروری است و در جلوگیری اط پوکی استخوان کمک می کند.در تولید تیروکسین هورمون غدد تیرویید مهم است.موجب هضم وجذب غذا می شود.برای بازسازی و عمل کرد سیستم اعصاب مرکزی مهم است.حافظه را تقویت می نماید.ناآرامی عصبی را کاهش می دهد.در عکس العمل عضلات و برطرف کردن خستگی کمک می کند.تولید هورمون های جنسی را حفظ می کند.سهمی در تولید پروتئین،کربوهیدرات و چربی دارد.کمبود منگنز سبب ضخیم شدن دیواره سرخرگ ها و عامل ابتلا به نوعی صرع می شود.برای رشد عادی استخوان بندی لازم است و احتمالا نقشی مهم در تشکیل خون دارد.عامل اصلی سیاهی موها می باشد و کمبود آن در بدن باعث سفید شدن موها می شود.برای سوخت و ساز اسیدهای آمینه بسیار لازم است.تاثیر ضدعفونی دارد.دفاع طبیعی بدن را تقویت می کند.یک ضدالرژی قوی محسوب می شود.متابولیسم چربی ها و قندها را فعال می سازد.در مادران شیرده میزان تولید شیر را بالا می برد.

انواع بیماری حاصل از کمبود: آتاکسی.دیابت.صرع.سرگیجه.آلرژی.آسم.خستگی.سفیدی مو.کهیر.اگزما. میگرن.نارسایی کبدی.سوءهاضمه.التهاب مثانه.تشنج.آشفتگی اعمال قلبی.بالا رفتن کلسترول.فشارخون.کم شدن حافظه.گرفتگی عضلات.ساییدگی دندان.نفس نفس زدن.طپش قلب.اسکیزوفرنی.کم خونی.

 

 

 

 

 

 

 

جالب و اموزنده

یه کلیپ خیلی جالب و اموزنده

قطعه گمشده

برای دانلود بهتر از save target as..... استفاده کنید

 

چند کتاب و فایل مفید

اینم چند تا فایل پاورپوونت خوب و مفید

لیوان آب را زمین بگذار

یک تکه کیک

دو سوال

اینم چند تا کتاب

ائین همسرداری

روابط زناشوئی

اهمیت گوش دادن در روابط بین افراد

امیدوارم لذت ببرید.موفق باشید

 

 

اصلا می دونی عشق چیه؟!!(اندکی شوخی تا کمی جدی)

اصلأ می دونی عشق چیه؟!؟

سناریوهای زیر تلاش می‌کنند که دیدگاه شما نسبت به عشق را توضیح دهند.

جواب ها در آخر  درج شده است.

 

1- پایان دنیا نزدیک است. اگر فقط بتوانید یک نوع از حیوانات را نجات دهید، کدام را انتخاب می‌کنید؟ 

الف : خرگوش

ب : گوسفند

پ : گوزن

ت : اسب

 

 

2- به آفریقا رفته‌اید. به هنگام بازدید از یکی از قبیله‌ها، آنها اصرار می‌کنند که یکی از حیوانات زیر را به عنوان یادگاری با خود ببرید. کدام را انتخاب می‌کنید؟

الف : میمون

ب : شیر

پ : مار

ت : زرافه

 

 

3- فرض کنید خطای بزرگی انجام داده‌اید و خداوند برای مجازات شما تصمیم گرفته است که به جای انسان، شما را به صورت یکی از حیوانات زیر در آورد. کدام را انتخاب می‌کنید؟

الف : سگ

 ب : گربه

پ : اسب

ت : مار

 

 

4- اگر قدرت داشتید که یک نوع از حیوانات را برای همیشه از روی کره زمین نابود کنید، کدام را انتخاب می‌کردید؟

الف : شیر

ب : مار

 پ : تمساح

 ت : کوسه

 

 

5- یک روز، با حیوانی برخورد می‌کنید که می‌تواند با شما به زبان خودتان صحبت کند. دلتان می‌خواهد که کدامیک از حیوانات زیر باشد؟

الف : گوسفند

 ب : اسب

پ : خرگوش

 ت : پرنده

 

 

6- در یک جزیره دور افتاده، تنها یک موجود زنده به عنوان همدم و همراه شما وجود دارد. کدامیک را انتخاب می‌کنید؟

الف : انسان

 ب : خوک

 پ : گاو

 ت : پرنده

 

 

7- اگر قدرت داشتید که هر نوع حیوانی را اهلی و دست‌آموز کنید. کدامیک از حیوانات زیر را به عنوان حیوان خانگی خودتان انتخاب می‌کردید؟

الف : دایناسور

ب : ببر

 پ : خرس قطبی

 ت : پلنگ

 

 

8- اگر قرار بود برای 5 دقیقه به صورت یکی از حیوانات زیر در می‌آمدید، کدامیک را انتخاب می‌کردید؟

الف : شیر

ب : گربه

پ : اسب

 ت : کبوتر

 

 

 

تحلیل:

 

1- در زندگی واقعی، برای چه نوع آدمهایی جذابیت و کشش دارید.

الف: خرگوش? کسانی که دارای شخصیت دوگانه هستند، به سردی یخ در ظاهر اما به گرمی آتش در باطن

ب: گوسفند? مطیع و گرم

پ: گوزن? زیبا و آداب دان

ت: اسب- کسانی که غیرقابل جلوگیری، بی‌بند و بار و آزاد هستند.

 

 

2- در فرایند ابراز عشق و درخواست ازدواج، کدام رویکرد برای شما خوشایندتر و موثرتر است.

الف: میمون ? مبتکر و باذوق که هیچگاه احساس خستگی نکنید.

ب: شیر- سرراست، صاف و پوست کنده به شما بگوید که دوستتان دارد.

پ: مار- دمدمی مزاج، پر نوسان، نفس گرم و عشق سرد

ت: زرّافه- صبور، هرگز شما را رها نکند.

 

 

3- دلتان می‌خواهد معشوقتان چه عقیده‌ای در باره شما داشته باشد.

الف: سگ- باوفا، صادق، ثابت قدم

ب: گربه- شیک و زیبا

پ: اسب- خوش بین

ت: مار- انعطاف‌پذیر

 

 

4- چه اتفاقی باعث می‌شود که شما رابطه‌تان را قطع کنید/ از چه خصوصیتی بیش از همه نفرت دارید.

الف: شیر- متکبر و خودخواه، امر و نهی کن

ب: مار- هیجانی و دمدمی مزاج، نمی‌دانید چگونه او را خوشحال کنید.

پ: تمساح- خونسرد، بیرحم، سنگدل

ت: کوسه- ناامن

 

 

5- دوست دارید چه نوع رابطه‌ای با او برقرار سازید.

الف: گوسفند- سنتی، بدون آن که چیزی بگوئید او بفهمد چه می‌خواهید، ارتباط برقرار کردن از طریق قلب‌ها.

ب: اسب- هر دو بتوانید درباره همه چیز با هم صحبت کنید، هیچ چیز مخفی در میان نباشد.

پ: خرگوش- رابطه‌ای که همیشه خود را گرم و عاشق او حس کنید.

ت: پرنده- رابطه‌ای پایدار و طولانی و بالنده

 

 

6- آیا به او خیانت می کنید.

الف: انسان- شما به جامعه و اخلاقیات احترام می‌گذارید، پس از ازدواج هیچ کار خلافی نمی‌کنید.

ب: خوک- نمی‌توانید در مقابل تمایلاتتان مقاومت کنید، به احتمال زیاد خیانت می‌کنید.

پ: گاو- خیلی سعی می‌کنید که چنین کاری نکنید.

ت: پرنده- شما هرگز نمی‌توانید استوار و ثابت قدم باشید، شما واقعاً برای ازدواج مناسب نیستید و نمی‌خواهید تعهدی بپذیرید.

 

 

7- درباره ازدواج چه فکر می‌کنید.

الف: دایناسور- شما خیلی بدبین هستید و فکر می‌کنید این روزها دیگر ازدواج سعادتمندانه وجود ندارد.

ب: ببر- شما به ازدواج به صورت یک چیز گرانبها فکر می‌کنید. پس از آن که ازدواج کردید، پیوند زناشویی و همسرتان را بسیار باارزش و گرامی می‌دارید.

پ: خرس قطبی- شما از ازدواج می‌ترسید، فکر می‌کنید آزادیتان را از شما خواهد گرفت.

ت: پلنگ- شما همیشه طالب ازدواج بوده‌اید ولی در واقع، شناخت دقیقی از آن ندارید

 

8- در این لحظه، به عشق چگونه فکر می‌کنید.

الف: شیر- شما همیشه تشنه عشقید و می‌توانید هر کاری برای آن بکنید اما به راحتی در دام عشق نمی‌افتید.

ب: گربه- شما خیلی خودمحور و خودخواهید. شما فکر می‌کنید عشق چیزی است که می‌توانید به دست آورید و هرگاه که خواستید آن را دور بیاندازید.

پ: اسب- شما نمی‌خواهید در قید و بند یک رابطه پایدار قرار بگیرید. به هر چمن که رسیدی گلی بچین و برو

ت: کبوتر- شما به عشق به صورت یک تعهد دو طرفه فکر می‌کنید

 

 

آیا ابتلا به بیماری عشق افتخار دارد یا سرشکستگی؟

درمغز عاشق چه می‌گذرد؟ + تست عاشقی!

 

 

شور عشق (یا همان عشق رمانتیک) احساسی موقت، زودگذر و غیرقابل اعتماد است. شور عشق، یعنی همان احساساتی که اوایل آشنایی با یک نفر، ما را مشغول می‌کند و خواب و خوراکمان را می‌گیرد، مبنای درستی برای زندگی مشترک نیست.

 

 

شور عشق؛ استارت یا سوخت

شور عشق، یعنی همان احساساتی که اوایل آشنایی با یک نفر، ما را مشغول می‌کند و خواب و خوراکمان را می‌گیرد، مبنای درستی برای زندگی مشترک نیست؛ یعنی این قبیل عواطف مثل استارت ماشین عمل می‌کنند. خداوند آنها را در وجود انسان قرار داده که آدم را به حرکت درآورد. ولی ما نمی‌توانیم فقط با استارت‌زدن و باک ِ بدون بنزین حرکت کنیم.

 

شواهد زیادی هم برای اثبات این نکته وجود دارد- مثلاً پژوهشگری به نام آرون تعداد زیادی از افرادی را که دچار عشق حاد و آتشین بودند زیر دستگاهی که از کارکرد مغز عکس می‌گیرد گذاشت و از آنها خواست به معشوق خود فکر کنند و عکس آنها را نشانشان داد.

کارکرد مغزی این افراد نشان داد که هنگام فکر کردن به معشوق، فقط آن قسمت‌هایی فعال می‌شود که مربوط به «پاداش فوری» است- همان قسمت‌هایی که اگر گرسنه باشیم و غذا بخوریم فعال می‌شود؛ یا در افراد معتاد به کوکائین، همان قسمتی که بعد از مصرف ماده‌ی مخدر به فعالیت می‌افتد. این قسمت‌های مغز، تشکر فوری را اعلام می‌کنند، و یک چیز فوری طبعاً دوام زیادی هم ندارد. در حالی که مغز، قسمت‌های دیگری هم دارد که مربوط به پاداش‌های طولانی‌مدت است.

دو پژوهشگر دیگر به اسم‌های بارتل و ذکی آمدند همین کار را روی کسانی کردند که عشقشان تداوم پیدا کرده بود و به اصطلاح عشق رفیقانه داشتند- همان نوع عشقی که شور و هیجانش از بین رفته اما صمیمیتش مانده و با مرور زمان، بیشتر هم شده است.

عکس کارکرد مغز این افراد نشان داد که فکرکردن به عشقشان قسمت‌هایی از مغز آنها را فعال می‌کند که مربوط به «پاداش‌های بلندمدت» است- همان قسمت‌هایی که وقتی شما به شغل مورد علاقه‌تان فکر می‌کنید یا موسیقی مورد علاقه‌تان را گوش می‌کنید، یا در لحظات آرامش مذهبی، در ذهنتان فعال می شود.

نتیجه‌ی این پژوهش‌ها نشان می‌دهد چون پاداش فوری همیشه تاییدکننده‌ی چیزهایی است که قابل اتکا نیستند، عشق رمانتیک هم که دستمایه‌ی شعر و غزل و رمان و فیلم‌های زیادی شده است و چیز قشنگی هم هست قابل اتکا نیست. در عوض، عشق رفیقانه قابل اعتماد، اصیل و ماندگار است.

بعضی اقوام اصلاً نمی‌دانند عشق چیست؟

عشق رمانتیک نه تنها کوتاه‌مدت و غیرقابل اتکاست که حتی اصیل هم نیست. یعنی این طور نیست که جزو سرشت و ذات انسان باشد و ابتلا به آن، از ضروریات زندگی محسوب شود. به نظر شما آیا در بین همه‌ی اقوام و ملت‌ها شور عشق وجود دارد؟ یعنی مردم ِ همه‌ی جوامع و فرهنگ‌ها عشق رمانتیک را به این مفهومی که ما می‌شناسیم می‌شناسند؟

دو پژوهشگر به نام‌های یانکویچ و فیشر، ۱۶۶ فرهنگ و قومیت مختلف را از نظر آداب و رسوم و شعر و ادبیات و هنرشان بررسی کرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند که در ۱۴۷ فرهنگ، عشق رمانتیک وجود دارد؛ اما در ۱۹ قومیت، هیچ شواهدی از این عشق در میان نیست؛ یعنی در فرهنگ، ادبیات، شعر و هنرشان هیچ اشاره‌ای به این شور عاشقانه نشده است؛ اما تشکیل خانواده می‌دهند، به خانواده‌شان علاقه دارند و برای آنها فداکاری هم می‌کنند.

یعنی آن رمانتیسیسم که در ادبیات غربی و در ادبیات ایرانی خودمان هم می‌بینیم در آن فرهنگ‌ها معنایی ندارد. پس عشق رمانتیک چیزی نیست که بگوییم لازمه‌ی هر زندگی است؛ بلکه همان موتور محرک اولیه است. ۱۹ قومیت از این موتور استفاده نمی‌کنند و ماشینشان بدون این استارت هم روشن می‌شوند.

در پژوهش دیگری از حدود شش هزار دختر و پسر قبل از ازدواج پرسیده‌اند که «شما دوست دارید عشق رمانتیک مبنای ازدواجتان باشد یا نه؟» ۹۰ درصد آنها جواب مثبت داده‌اند. یعنی گفته‌اند «دوست داریم این احساسات را تجربه کنیم.» اما بعد از چند سال، از همین افراد، بعد از ازدواجشان پرسیده‌اند «آیا آن رمانتیسیسم اولیه در ازدواجتان وجود داشته یا نه؟» ۳۳ درصد مردان و ۷۵ درصد زنان گفته‌اند در نهایت با فردی ازدواج کرده‌اند که عاشقش نیستند و رابطه‌ی رمانتیکی هم با او ندارند؛ یعنی حتی خود افراد هم قبول دارند که «عشق» نه شرط کافی برای ازدواج است و نه حتی شرط لازم.

 

عشق نوعی بیماری است؟!

برخی از پژوهشگرها روی این موضوع متمرکز شده‌اند که «آیا عشق آتشین صرف نظر از عشق نافرجام، یک بیماری پاتولوژیک است یا نه؟» و جالب است بدانید روان‌شناسان بیشترین شباهت را بین عشق و یک بیماری خاص روانی به نام وسواس اجباری مشاهده کرده‌اند.

در این بیماری، افکار خاصی به ذهن هجوم می‌آورد که فرد گریزی از آنها ندارد؛ این افکار او را مجبور به ایجاد رفتارهای خاصی می‌کند که اگر انجام ندهد دچار تنش و اضطراب زیادی می‌شود. مثلا کسی عادت دارد هر شب ۱۰ بار دست‌هایش را بشوید و اگر ۸ بار این کار را انجام بدهد درونش منقلب می‌شود و نمی‌تواند آسوده بخوابد.

عشق نه فقط در ظاهر و علایم بالینی شبیه این بیماری است، که از نظر آزمایشگاهی هم به آن شباهت دارد. در بیماری وسواس اجباری، یک ناقل خاص در سلول‌های پلاکت خون بیمار افزایش پیدا می‌کند. پژوهشگری به نام مارازیتی، افراد عاشق را به این طریق آزمایش کرده و به این نتیجه رسیده که آنها هم درست همین حالت را دارند.

پس عشق یک حالت وسواس اجباری ایجاد می‌کند که در آن فرد عاشق دچار افکار و عادت‌های خاصی می‌شود که نمی‌تواند از دست آنها خلاص شود- مثل تماس گرفتن پی در پی با معشوق و فکر کردن مداوم به او که عملکرد عادی ذهنش را مختل می‌کند.

 

هوش عاطفی‌ات را بالا ببر

با تمام این حرف‌ها، امروز دانشمندان به این نقطه رسیده‌اند که «اگر عشق و احساسات قابل اتکا نیستند پس چه چیز قابل اتکا است؟» یعنی چه چیزهایی باید وجود داشته باشد تا عشق افراد پایدار بماند. ابتدا نظریه‌ای شکل گرفت که اگر برخی شباهت‌های اولیه بین افراد وجود داشته باشد صممیت و رفاقت بیشتری بین آنان به وجود می‌آید که می‌تواند ازدواج موفق را تضمین کند.

اما تجربه نشان داد که این اتفاق هم نمی‌افتد. آقای اشتنبرگ که مثلث عشق را ارائه کرده بود به این نتیجه رسید که خیلی از طلاق‌ها، بر خلاف انتظار، در مواردی اتفاق می‌افتد که انتخاب اولیه اشتباه نبوده است. یعنی افراد در ابتدای ازدواج، شباهت‌هایی به هم داشته‌اند اما پس از ازدواج تغییر کرده‌اند.

پس خیلی وقت‌ها مشکل اینجاست که آدم‌ها تغییر می‌کنند؛ اما با هم تغییر نمی‌کنند: در دو مسیر یا با سرعت‌های متفاوتی تغییر می‌کنند. پس حالا این سوال به وجود می‌آید که «اگر شباهت اولیه هم ضامن صمیمیت نیست پس چه چیز می‌تواند صمیمیت و رفاقت درازمدت بین زوج‌ها را تضمین کند؟»

پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند که هوش عاطفی یکی از مهمترین عوامل موفقیت ازدواج است. هوش عاطفی نوعی از هوش است که به ما کمک می‌کند به احساساتمان آگاه باشیم. بتوانیم عواطف‌مان را خوب بیان کنیم. آنها را خوب کنترل و هدایت کنیم. ظرفیت های خودمان را بشناسیم و در مجموع یک حس مثبت کلی نسبت به خودمان داشته باشیم. از طرف دیگر بتوانیم عواطف فرد مقابلمان را درک کنیم و نسبت به آن واکنش اجتماعی یا بین فردی مناسب داشته باشیم.

هوش عاطفی به ما کمک می‌کند که وقتی دچار تعارض در احساساتمان می‌شویم فرو نریزیم و بتوانیم به عنوان مساله‌ای معمولی حلش کنیم. این نوع هوش، یک چیز ذاتی نیست و در شرایط محیطی شکل می‌گیرد و در میان تمام عوامل موثر در موفقیت در ازدواج، کلیدی‌ترین نقش را دارد.

اگر دو طرف دارای هوش عاطفی بالایی باشند می‌توانند بفهمند که چطور همراه و همگام با تغییر احساسات و عواطف یکدیگر تغییر کنند تا زندگی‌شان به رشد و صمیمیت بیشتری منجر شود.

 

چه قدرعاشق هستید؟

عشق هم بالاخره اتفاقی است که به قول شاعر، خواه ناخواه رخ می‌دهد. برای خیلی از روان‌شناس‌ها مطالعه این پدیده جالب است. بعضی‌ها مانند استرنبرگ حتی نظریه‌ای علمی ‌درباره عشق دارند.

استرنبرگ معتقد است که یک عشق کامل سه جنبه دارد.

اولین جنبه، وفاداری به معشوق است، دومی، ‌احساس صمیمیت نسبت به او و سومی، ‌داشتن میل جنسی به معشوق است. به نظر استرنبرگ، هر کدام از اینها که وجود نداشته باشد، یک جای کار دارد می‌لنگد. پرسشنامه زیر خیلی به جزییات عشق کاری ندارد و می‌خواهد به طور کلی بگوید که آیا شما عاشق هستید یا نه؟

این تست در دانشگاه نورس ایسترن بوستون تهیه شده است و خوب، معلوم است که بیشتر برای دانشجوها کاربرد دارد.

 

 

چگونه از این تست استفاده کنیم؟

عبارات زیر را بخوانید. معشوق‌تان را تصور کنید و نام معشوق‌تان را به جای کلمه او بگذارید. حالا اگر با هر عبارت به طورکامل موافق بودید، عدد ۷، اگر نسبتا موافق بودید، عدد ۶، اگر کمی‌ موافق بودید عدد ۵، اگر عبارت را هم درست می‌دانستید و هم غلط (یعنی در مورد نظرتان مطمئن نبودید)، عدد ۴، اگر با آن کمی ‌مخالف بودید، عدد ۳، اگر نسبتا مخالف بودید، عدد ۲ و اگر به‌طور کامل مخالف بودید عدد ۱ را جلو عبارت بنویسید.

 

۱) برای رسیدن به او خیلی عجله دارم. ؟

۲) او را خیلی جذاب می‌دانم. ؟

۳) او نسبت به بیشتر مردم، عیب‌های کمتری دارد. ؟

۴) برای او هر کاری که لازم باشد، انجام می‌دهم. ؟

۵) به نظر من، او خیلی دلربا است. ؟

۶) دوست دارم احساساتم را با او در میان بگذارم. ؟

۷) وقتی با هم کاری را انجام می‌دهیم، کار برایم خیلی خوشایند است. ؟

8)دوست دارم که او حتما مال من باشد. ؟

۹) اگر اتفاقی برای او بیفتد؛ خیلی ناراحت می‌شوم. ؟

1۰) خیلی وقت‌ها به او فکر می‌کنم. ؟

۱۱) خیلی مهم است که او به من علاقه داشته باشد. ؟

۱۲) وقتی با او هستم، کاملا خوشحالم. ؟

۱۳) برایم دشوار است که برای مدتی طولانی از او دور باشم. ؟

۱۴) خیلی به او علاقه دارم. ؟

 

 

راهنمای نمره‌گذاری:

حالا عددهایی را که جلوی هر عبارت گذاشته‌اید، با هم جمع بزنید.

 

* شمایی که بالای ۸۹ نمره آورده‌اید، وضع‌تان خراب است. شما بدجوری عاشق شده‌اید و اگر صادقانه به پرسش‌ها پاسخ داده‌اید، در عشق‌تان هیچ شکی نمی‌توان کرد.

 

* اگر نمره‌تان حول و حوش ۷۸ تا ۸۸ می‌چرخد، شما هم به احتمال خیلی زیاد عاشق هستید و چیزی نمانده است که در بالای قله عشق بایستید.

 

* اما اگر نمره‌تان بین ۶۸ تا ۷۷ باشد، احتمال کمتری وجود دارد که عاشق باشید. اما شما هم به هر حال عاشق‌اید.

 

* کسانی که از ۶۸ پایین‌تر آورده‌اند، بهتر است که خودشان را گول نزنند. به احتمال زیاد چندان عاشق نیستند.

 

 

* کسانی که از ۵۸ پایین‌ترند، به‌ هیچ‌وجه عاشق نیستند. این گروه بهتر است پیشه دیگری برای خودشان دست و پا کنند و یا اسم احساسات رقیق‌شان را نگذارند عشق

امیدوارم به زودی درکمان به حدی برسد که به این بیماری نه تنها افتخار نکنیم بلکه در عین مخفی کردنش(مانند ایدز و...) با جدیت تمام در پی درمانش باشیم.