مطلب بسیار مهم و جالبی رو براتون
آماده کردم. درباره عبارات تاکیدی مثبت، کتابهای زیادی نوشته شده که از
معروفترینهاش چهار اثر فلورانس اسکاول شین و آثار کاترین پاندر و لوییز ال هی و
عده ای دیگر از بزرگان عرصه روانشناسی عمومی هست. خیلیهاشون و خوندم و با اجازتون
می خوام یه جمع بندی و برداشت شخصیه خودم رو خدمتتون ارائه کنم. مجددا تاکید می
کنم برداشت شخصیه. اگر ایرادی مشاهده کردید حتما بزرگوارانه بهم اطلاع بدید. ممنون
میشم.
یه مقدمه کوچولو. مختصر هست، امیدوارم
مفید هم باشه. یه مثلث داریم که از افکار، احساس و رفتار (گاهی به جای این کلام هم
میذارن. که اگر واقع بینانه نگاه کنیم، کلام ما قسمتی از رفتار ما حساب میشه)
تشکیل میشه. هر سه بر هم اثر می گذارند. یعنی با کنترل هر کدوم، می تونیم بقیه رو
هم مدیریت کنیم. فکر کنم واضحه که از بین این سه مورد، کنترل کلام آسونتره(به تنهایی
آسون نیست. به نسبت اون دو تا، این آسونتره) اوکی؟
خب، اگر تا اینجا با من همراه و موافق
بوده باشید، به این نتیجه می رسیم که کلام ما تا چقدر میتونه اهمیت داشته باشه. چون
به راحتی احساسات و افکار ما رو تحت تاثیر قرار میده. حالا که این و فهمیدیم، پس
می آیم به صورت آگاهانه حرفای مثبت و مفید میزنیم، تا متعاقب اون احساسات و افکار
مثبت و مفیدی داشته باشیم.
نتیجه اول: بهتر است که مراقب کلاممون
باشیم و همیشه مثبت حرف بزنیم. و بهترین حالت اون "عبارات تاکیدی مثبت"
هست.
حالا این "عبارت تاکیدی مثبت"
چی هست؟ نکته ی مهمی که می خوام بهش اشاره کنم
اینه: بسیاری از جملات موجود در کتبی
که اشاره کردم (آثار فلورانس اسکاول شین و کاترین پاندر و لوییز ال هی و جوزف
مورفی و...) جملات مثبت و زیبایی هستند اما "عبارت تاکیدی مثبت" نیستند!
واو!!!! (دوباره از اون ادعاها کردمJ)
بله عزیزان. عبارت تاکیدی مثبت با دعا
فرق داره. با روحیه دادن فرق داره. با دلداری فرق داره. قاعده و اسلوب و اصول
داره. خب حالا درباره این اصول حرف بزنیم: این جملات اول شخص هستند. یعنی یا
"من" دارند، یا فعل جمله اول شخص هست. و در
کل ساختار جمله درباره خود من هستند. پس جملاتی که درباره نگاه مثبت به زندگی و
روزگار و کائنات و نتیجه مثبت اتفاقات و .... هستند، در این حیطه نیستند. حتما
باید اول شخص باشند.
دیگه اینکه جملات به زمان حال هستند. پس
یا قید زمان حال دارند، مثلا "الان" یا "حالا" یا "اکنون". و
نکته مهم دیگه اینکه در جمله کلمات مثبت باشند. یعنی چی؟(اجازه هست یه توضیح کوچولو
بدم؟ آخه لازمه. باور کنید لازمه. عزیزان مغز انسان فعل منفی نمی شناسد - کی گفته؟
از کجا گفته؟ روانشناسا و متخصصین علوم اعصاب و روان گفتند و امیدورام راست گفته
باشند، چون باور کنید خودم هم گاهی به صحت و سقم حرفای علما و دانشمندا شک دارم که
بی غرض و مرض و بی طمع و تطمیع یا بدون ترس و تهدید حرفی رو می زنند یا نه - با
فرض اینکه حرفاشون درسته) نباید جمله منفی بگیم و بعد با فعل منفی، کل ساختار و
مثبت کنیم. چیزیکه در محاوره بارها تکرارش می کنیم. مثال: من نمی خوام چاق باشم، جمله
اشتباهی هست. چون در این جمله مغز شما فقط کلمه چاق را می گیرد!
نتیجه دوم: عبارت تاکیدی مثبت به زمان
حال و به صورت اول شخص و با ساختار و کلمات مثبت نوشته می شود.
عزیزان از سخت ترین کارهای آدم
"فکر نکردنه"!!! اگر دقت کردید دائما فکرمون مشغوله و به اصطلاح در حال
نوشخوار فکری هستیم. و متاسفانه اغلب هم منفی! اغلب
خاطرات تلخ گذشته، اغلب خبرهای بد، اغلب احتمالات منفی درباره آینده و خلاصه
واویلا!! پس با تکرار این عبارات تاکیدی مثبت، به صورت آگاهانه به افکار و
احساساتمون جهت مثبت و مفیدی بدیم.
دوسستون دارم.
پیروز باشید.
Normal
0
false
false
false
EN-US
X-NONE
AR-SA
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin-top:0in;
mso-para-margin-right:0in;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0in;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}